拓展策划书

时间：2023-03-01 12:13:43 策划书我要投稿

拓展策划书

　　时间稍纵即逝，辛苦的工作已经告一段落了，我们的工作又将迎来新的阶段，又有了新的目标，此时需要提前做好策划书了。那么如何把策划书做到重点突出呢？下面是小编整理的拓展策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

拓展策划书

拓展策划书1

一、活动背景：在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的`：第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动对象：

　　五、活动时间及地点：11月3日—11月4日图书馆东面

　　六、活动安排：

　　（一）前期宣传工作。各班心理委员于10月31日（星期三）晚10；00之前，将本班报名人员名单发送至****。

　　（二）活动组织

　　1、11月1日（星期四）组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　（三）活动环节

　　1、主持人开场

　　2、爱的抱抱（热身活动）

　　3、队形队旗设计（团队意识）

　　4、珠行千里（团队协作）

　　5、无轨列车（团队协作）

　　6、……。

　　7、感谢参与，结束语。

　　七、活动反馈

　　八、活动经费

　　用途

　　数量

　　单价

　　共计

　　九、注意事项

　　1、各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

　　2、每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

　　3、如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知；

拓展策划书2

　　一、活动背景：满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导；并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助同学们尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑；进一步提高同学们的心理健康素质，增强同学们心理自助能力与助人能力；使得同学们树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力；从而引导同学们顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：我自信、我快乐、我成长、我适应。

　　四、活动性质：发展性、教育性、开放性、自主性。

　　五、活动领导者：班级、系心理辅导老师。

　　六、活动参与对象：教育系，学前教育一班，全体成员。

　　七、活动具体时间：20xx、12、15（周三）下午18：00—20：00

　　八、活动地点：1411（本班教室）

　　九、活动时间：95分钟

　　十、道具准备：秒表十个（手机、手表也可，各班自备）、纸制锤棒4根、队旗4张、A4纸4张张、笔4支、彩笔4支、

　　十一、活动流程：

　　（一）暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来（5分钟）

　　【大树与松鼠】：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈；一人扮松鼠，站在圆圈中间；没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”（这时没成对的队员是流浪松鼠），大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”（这时没成对的队员是孤树），松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　（二）活动：我自信我快乐我成长

　　1、我们共有一个家：分组并建设小组文化（20分钟）

　　Ⅰ、分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等。（2分钟）

　　【相识】：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　【棒打薄情郎】：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字（不能重复）。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。（如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒）依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。（训练工具：每队纸质棍4根）

　　Ⅱ、建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务（10分钟）

　　【起队名、写队歌】：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　【设计队旗】：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。（训练工具，彩笔4支、彩旗4面）

　　【相见欢】：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2、幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。（5分钟）

　　【同心圆】领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的`两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”（或者其他动物），这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　3、分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。（10分钟）

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受；在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因；自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么？分享结束后，领导者进行总结提升。

　　【信任坐】队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手（或左手）搭在前面队友的肩上，右手（或左手）向上举，象花开放般等等。

　　7、全家福留影，团体成员互留联系方式。（5分钟）

　　十二、所有队员集合做总结讲话

　　十三、训练注意事项：

　　1、组织者在训练前领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具。

　　2、组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3、训练结束后，组织者布置家庭作业，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　4、组织者由心理委员担任，

　　5、由于活动道具有限，队员需爱护他道具，每组比赛完成后都需交给下一组的组长。

　　十四、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗： 2元 * 40张 = 80元。

　　A4纸：0、1 *40张 =4元。

　　十五、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　磨练意志，陶冶情操，完善人格，熔炼团队。

　　学前教育一班

　　策划书：王**

　　20xx、12、 12

拓展策划书3

　　一、活动背景：

　　公共管理学院第五届学生会、团委、（第一届）科协成立之际，我们在荣幸之于更应该明白我们的使命，我们要继承和发扬公共管理学院学生一贯的优良品质，这就要求我们不断开拓思路，加强自身建设，以良好的精神风貌、专业的服务技能、顽强的工作作风服务于公共管理学院，致力于学生全方位成长成才，而学生干部则是为学院服务的中坚力量。

　　为了让各成员更好的应对工作中出现的问题和状况，同时也为了加强学院与学生间的交流沟通，院团委和院科协协力开展针对全体学生干部的培训工作，旨在加强学生干部的团队精神以及合作能力，同时，为了便于培训工作的顺利进行，特此策划。

　　二、活动目的：

　　增进成员间的相互了解与沟通，建立彼此的信任，培养集体和团队观念，提升科协干部成员的综合能力和团队战斗力，增强凝聚力，为团委、学生会、科协以后活动的更好开展奠定良好基础。

　　三、活动主题：在集体中发掘自我，在合作中体会快乐

　　四、主办方：公共管理学院团委、学生会、学生科协

　　五、承办方：公共管理学院学生科协创新实践部、团委素质拓展部

　　六、指导老师：苗芳老师

　　七、活动时间：20xx年10月21日晚7：00—9：30

　　八、活动地点：石家庄经济学院蕙馨园五楼

　　九、活动对象：公共管理学院团委、学生会、科协全体成员

　　十、活动流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全体成员在篮球场集合，按分组站成N列，并查点人数（分组名单见附件二）；

　　2、邀请公共管理学院科协主席郝建华学姐做动员发言，强调活动注意事项，避免擅自行动，注意安全等；

　　3、组织全体成员分组进行素质拓展活动；

　　4、10月24日下午第二节课在电教101由吕科健老师及校科协主席团给全体成员进行科普知识讲座；

　　5、要求全体成员于活动结束后写活动心得，并由各部部长于一周内收集归纳后交由学术部整理归档。

　　十一、准备工作：

　　1、内部会议：召开内部会议进行活动的具体分工，各项工作负责到部，由创新实践部部长向其他部长说明活动流程，以及各部门负责的活动安排，各部门要积极出色完成所分配到的任务，各部的工作要分工明确，切忌出现部门工作交叉的现象。

　　2、活动宣传：

　　（1）由各部部长负责向自己部部员进行具体的活动宣传，并统计参加人数，并在16日将统计结果交到科协，将参加成员随机分成6组，制作成表格，分别发于主席团和各部部长。

　　（2）宣传部通过手绘海报形式在展板上进行宣传并悬挂有关拓展活动的横幅。

　　3、嘉宾邀请：由主席团负责嘉宾邀请，并告知其活动时间、地点。

　　4、场地申请：由团委素质拓展部申请场地。

　　5、设备借用：由科协组织部和团委组织部向校学生会借用音箱设备。

　　6、道具准备：

　　（1）20日之前购置及做好素质拓展活动所需物品；

　　（2）准备好相机以便记录活动过程。

　　7、报名方式：由各部部长于10月16日上午12：00之前将参赛人员及参加的相应项目表格发送到邮箱476183018@qq、com。联系方式：

　　十二、活动内容：

　　1、热身游戏：

　　首先由主持人强调纪律：所有参与的人，如果有不完成任务的要自愿接受处罚。不允许中途放弃或退出。一个人犯错全队要一起接受惩罚，所以每个人都要充分信任队友，并为团队尽自己的全力（三个忘记：忘记性别，忘记年龄，忘记部门）

　　（1）我们是一家人（15分钟）

　　在规定的3分钟之内，每支队伍选出队长、副队长、队秘各一名，并想出自己的团队名称、团队口号，设计出一个队伍造型，同时选出一首歌来作为自己团队的队歌。时间结束后，各队依次上台展示，由队长介绍自己团队的副队和队秘，并依次宣布团队名称和团队口号（口号由全体队员一起喊出），然后摆出团队造型，在摆造型时全体队员合唱自己团队的队歌。

　　（2）你是最棒的（5分钟）

　　①在规定的时间（15秒）内和所有在场的人握手，并且对他说“你是最棒的”。

　　②在规定的时间（30秒）内和所有在场的人拥抱，并且对他说“你是最棒的”。

　　此游戏要求大家必须在指定的.时间之内完成教练所指定的任务，否则就要受惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（3）勇于承担责任（5分钟）

　　成员相隔一臂站成几排，主持人宣布规则：“喊一时，向左转，喊二时，向右转，喊三时，向后转，喊四时，向前迈一步”当有人做错时，全队受到惩罚，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　（4）摸颜色。（5分钟）

　　教练发出命令GO之后，所有人在指定的时间（5秒）之内摸一下主持人指定的颜色，然后迅速归队。此游戏执行两次。如果有人在GO的命令之前行动或未找到并摸到该颜色那就接受，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　2、正式游戏：

　　游戏一：盲人走路（20分钟）

　　游戏方法：每队一组

　　所有人闭上眼将手交给队长，队长带领队员走过任何地形或路线，口述注意事项指引队员进行。

　　如：向前走…迈台阶…跨东西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉；

　　2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。

　　比赛赛距：20米

　　游戏二：信息传递（20分钟）

　　全体成员呈体操队形散开坐下，然后列末成员到主持人处领取信息，在不出声，不超过前边人背部水平面的情况下将信息传递给列首，并由列首将信息写到纸上交到主持人处。以后各次，增加传递难度，如禁止用手机，禁止与巡场人员交谈，不许触碰前边人身体等等。最后由主持人评定，效率最低的一组要出一个团队节目。

　　游戏三：定身价，买东西（10分钟）

　　让所有人手拉手围成一个圈，朝着教练指定的方向转圈，教练会赋予所有人一个身价，听教练的命令GO发出之后，在20秒内按照教练指定的商品价位自己组建成商品的价钱。在教练喊停之后，如果有人没有和别人组建成功，那么就要接受惩罚。

　　身价可以定为：男生5角女生1元商品可以定为4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定为5、5元

　　每个游戏肯定都会有人剩下，惩罚内容由犯规者随机抽取惩罚纸条。

　　游戏四：我们是最棒的（10分钟）

　　由工作人员上台做示范，每支队伍进行模仿，准备时间为两分钟，两分钟之后由每支队伍依次上台展示，用时最少的队伍获胜。

　　3、科技讲座

　　由吕科健老师及校科协主席团成员给全体成员进行科普知识讲座

　　时间：10月23日上午9点或下午3点

　　地点：电教101

　　十二、惩罚小条内容：

　　1、唱童歌

　　选定一下几首童歌之一进行现场表演：《春天在哪里》、《让我们荡起双桨》、《两只老虎》、《一闪一闪亮晶晶》、《世上只有妈妈好》、《数鸭子》、《抓泥鳅》、《捡到一分钱》、《童年》；

　　2、真心话大冒险：（两个都做）真心话——在现场所有同学中，你看哪位异性同学最舒服？大冒险——站起来，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手边的同学深情对视并对她或他唱《你是疯儿，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，弯下腰，顺时针转10圈，再金鸡独立15秒不许倒。

　　6、选择“装白痴，装纯情，装gay”，并做出相应的表情；

　　7、念以下绕口令：

　　南边来了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地闭眼睛，左转三圈，右转三圈，再睁开眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罚者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒钟，反复2—3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或动物的动作、歌声或说话方式。

　　附件：

　　特别强调，本活动以团委、学生会、科协成员的内部联谊为背景，宗旨为以团结协作、交流与友谊，目的在于提高各成员工作的积极性、主动性与合作性，为今后各项工作的顺利开展奠定良好基础。

　　各部分工一定要明确，避免出现“人人有权，人人不负责”的情况。

　　各部门在工作中要与主席团及其他部门做好各方面的配合，一旦出现问题及时向主席团汇报，共同解决困难。

　　前期宣传工作一定要做好做充分，做好思想工作，广泛动员同学参与到活动中来。

　　各部部长履行活动途中各成员安全，各组组长负责在活动场地中的活动人员的安全知识与活动注意事项的监督工作。高血压，心脏病，腰椎颈肌病患者及三个月内作过手术的队员，必须告知相关负责人，各部长做好统计。

　　在培训期间不得离开所在的小组单独活动，如有困难请向负责人说明。培训休息期间，请勿随便走动，以防影响活动正常进行。由于活动地点在校内，防止同学出现借用休息期间找同学游乐情况的出现，应予以强调。活动前集体通知，保持每位成员的手机畅通。

　　培训期间请服从负责人员管理，严禁饮酒，严禁进行任何形式的。

　　在培训中爱惜环境，不要乱丢垃圾。

　　介于培训活动在户外进行，故每人需各自准备外套保暖。建议每个队员应着运动鞋，运动装或方便活动的服装。长发女士应准备发带或辫绳，需要时将头发盘起。戴眼镜的学员应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。

　　若无特殊情况任何成员不得没有参加本次活动，有特殊情况需请假。需要中途退出的同学向各自负责人说明情况，保证自身安全方可离去。

　　活动前及活动后学习部进行人员点名并由负责人统计。

　　每个活动后要求组长进行组内人员点名并由负责人进行统计。

　　活动中各成员遵守活动时的秩序，听从安排。各组组长、部长应做好表率作用。

　　若发生紧急情况由各组组长在负责人的指导下快速处理并及时向负责人汇报。

　　如活动时间地点及规则另有安排，会随时通知各同学。

拓展策划书4

　　策划时间：20xx年11月20日

　　一、活动名称：“熔炼团队，超越自我!”-东莞市联迅电子商务有限公司20xx年户外拓展活动

　　二、活动目的：

　　1、释放生活工作压力，调节心理平衡。

　　2、认识自身潜能，增强自信心，明确和认同组织目标，增强组织的凝聚力。 2.改进组织内部沟通与信息交流,树立相互配合、相互支持的.团队精神。

　　三、活动组织：公司综合办.

　　四、权责：活动主持：李强，后勤：陈丽、陈艳娇，摄影：姚伟聪。

　　五、活动时间：20xx年11月28日8:00-20:00

　　六、活动地点：东莞市塘厦镇大屏障森林公园。

　　七、活动参与：各单位确定人员名单：预计50人

　　八、活动概要：

　　公司户外活动策划方案八、着装要求：因为活动中需弯腰、蹲下等动作，所以需统一穿工衣、平底鞋，运动裤。

　　九、物品准备费用预算：

　　十、物品准备：李强、陈丽、陈艳娇。

　　十一、回来后所以参与人员两天内写心得报告，主要内容如下：

　　1、从此活动中感受到什么?

　　2、受到什么启发?

　　3、以后要怎样做?以上方案能否?请审批

　　核准：审核：制作：李强

拓展策划书5

　　一、活动名称：

　　河南师范大学人才开发协会素质拓展活动之“魔鬼”训练营

　　二、时间：

　　20xx年10月29号户内：8时—11时户外：2时30分—5时30分

　　三、地点：

　　河南师范大学青年活动中心、东区校园

　　四、主办单位：

　　学生社团联合会承办单位：河南师范大学人才开发协会

　　五、参与院系：

　　全体社员以及兄弟社团的同仁和有意参加者！！

　　六、活动背景：

　　“魔鬼”训练营开展在中国共产党成立九十周年时，一方面与师大“高擎党旗，励志增辉”的宗旨一脉相承，一方面展现中国新一代青年学子的精神风貌，生动展现校园文化风采，让党放心，让党欣慰。

　　七、开展目的：

　　通过此活动培训，一者丰富莘莘学子的文化生活，提高个人的素养，培养学子的人文精神，更直观地适应社会的生存规则，寓学于乐；二者，倡导学生主流价值观，打造特色的校园文化品牌，为师大今年的校园文化建设、党建工程建设贡献力量；三者，扩大人才开发协会的知名度和影响力，更好地服务于校园文化建设。

　　八、活动内容：

　　为培养大家的团队合作意识，群体协调能力，有针对性的“卡片找人”“气球飞舞”。

　　为训练大家的沟通技巧，锻炼大家的意志和忍耐度，有对应的“盲人走路”“五分钟陌生人游戏”。

　　为激发大家的创新开拓能力，有相应的“圆球游戏”.

　　为发展大家的团队协调能力，适应社会的生存规则，有模拟的“敢于说，我错了”“信任背摔”。

　　一、筹备前期：协调工作，规划安排，分工落实相应权责。

　　（1）公关活动：宣传活动目标，社会利益。阐述活动的主题意义。拉赞助，造效应。社长负责申请教室。

　　（2）传播策略：力求形式新颖的宣传，内容有参与方式，活动项目等。宣传部加大影响力度。比如板块，设点，网络之外的。

　　二、协调进展期：

　　办公室：场地布置，组合资源。比如道具的摆放置办，经费预算，以便及时提供物品。重视检查音乐灯光，互动的效果。

　　策划部：设计活动过程，保障活动能顺利进行，并交到社团联合会的策划部。

　　人力资源部：提出具有实践性的点子和思路，并和策划部进行交流沟通。

　　宣传部：

　　（1）在活动期间设立对答游戏，奖励对本活动或协会了解甚多的参赛者

　　（2）活动期间传阅相关活动文件，以让社员对本活动更加了解

　　（3）期间举办座谈会，递交新闻稿。让更多社员了解本次活动流程，奖励对本次活动提出建议者

　　外联部：与赞助商明确个议项；与我校及外校兄弟社团进行交流合作

　　三、后期应急措施的考虑：

　　（1）设置应变程序。如人员的调动，现场气氛的调节。比如：关注天气，布置托儿，领掌。

　　（2）开展活动时保证一被大家熟知的负责人手机号畅通，以便灵活随机分配人员职责，也供及时汇报进展，处理反馈信息。

　　（3）在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　（4）办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　（5）比赛期间，外联部维持现场秩序，未尽事项，可商榷。

　　四．活动预算（共计300元）

　　1.宣传单、板块纸、涂料：70元

　　2.硬卡片、剪刀：30元

　　3.透明胶、气球、圆球：60元

　　4.尼龙绳、普通细绳：80元

　　5.奖品、证书：60元

　　五：实施方案：

　　活动流程：

　　开训仪式：

　　开训导语，播放背景音乐，通过主持人生动的语言对现实生活状态的描述及每个人对成功的渴望及对未来的畅想，调整大家心理状态，正视本期培训；让大家认识到左右我们生活现状的只是一些不良习惯而已，只要大家用心的克服这些小小的习惯，将会迅速提高自己、迎来崭新的生活！带领大家高喊：魔鬼训练营，一定让你行！

　　训导语：

　　首先，热烈欢迎大家来参加河南师范大学人才开发协会素质拓展训练之魔鬼训练营。近两个月，学校因大家的激情无限，活泼积极而生动多彩了许多，大家也在快速适应着大学的学习模式，试着做好大学生活习惯的接轨。在心理落差与方向迷失时，你是否挖掘过你内心深处失衡的要素？你是否想过自己四年之后要成为什么样的人？你是否规划过你凭借什么拥有核心竞争力？你是否反思过如何才能修得惊艳出世的资本和能力？你是否拼了命地去有意义的生活着？而不是苟且着，存活着而已。如李开复所言，在这个迷茫空虚泛滥成灾的小时代里，大学生亟需静思己过，锻淬自身；在这个90后被解读为脆弱和自私的校园里，大家亟需改变待人接物，交游处事的方式。在这个适者生存，优胜劣态的大社会里，我们亟需突破自身的性格缺陷，于是，属于青年人的斯巴达克训练脱颖而出，贴心负责的“魔鬼训练”应运而生。所幸前途是光明的，我们是有无限潜能的可塑的，未来的宏图是可以规划争取的，只取决于我们渴望改变的愿景是否强烈，是否执着于自己的渐进渐精。在训练营这个平台抑或跳板上，你一定会大有裨益的。训练营，这个鲜活的希望推手，让你一定行！

　　活动项目：

　　（1）5分钟陌生人游戏三十分钟

　　项目目的：短时间内学会认识他人；快速同陌生人达到融洽交流的目的；战胜羞怯、犹豫等心理弱点；沟通能力；打破与陌生人的隔阂。

　　项目描述：在5分钟的时间内，比谁认识的陌生人最多，并且之后可以讲出其5个方面的信息，认识一位同性得1分，认识一位异性得2分。最后得分高的人获胜。

　　（2）卡片找人一小时

　　项目目的：是学员能够在刚刚开始的时候就能主动同别人沟通交流，达到相互熟悉的'目的，并以此完成团队分配及队长的选择。

　　项目描述：分给大家每人一张卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在会场内寻找其他九位队员，将其拼合成一张完整的图片。之后将卡片交到领队手里团队分配工作完成。（如果团队间男女比例不一为了后面活动的公平性可以进行微调）

　　（3）运筹帷幄，共建高楼一小时

　　培训目的：应在良好的团队氛围；激励队员的创新意识；团队沟通；创造性的解决问题；善于倾听别人的意见；组织纪律，学习方法（合理利用工具）；突破思维定式（创新）；学会倾听；策划、决策；尝试（有效操作）；合理利用资源。

　　项目描述：每组各分5张报纸，一卷透明胶，一把剪刀，每支队伍要求在十分钟内利用分配给他们的纸和透明胶带，尽可能建造最高的自由耸立的高楼，当主持人宣布游戏结束，所有参加游戏人员必须离开高楼，使大楼独立耸立，不要有任何的支撑。

　　（4）交流分享感悟，互动的思维碰撞。三十分钟

　　下午

　　（5）气球飞舞【一小时】

　　项目目的：活跃现场气氛，营造轻松的培训氛围

　　项目描述：1、每队派6人参加，参赛人员每人抱一个气球，在起跑线上一字排开，比赛开始后参赛者将气球抛于空中，在规定的区域内进行赛跑，气球可用手拍脚踢使其处于悬空状态，落地淘汰，先完成比赛的队伍获胜。2、每队剩下的四位队员参加踩气球游戏，每位队员脚下绑3个气球，在规定的时间内哪一队剩下的气球数多则获胜。

　　（6）盲人走路【一小时】

　　项目目的：培养团队配合意识，增加相互之间的信任

　　项目描述：用两条绳子围城宽两米的路线，路线上设置各种障碍，一个队员蒙上眼睛从出发点走向终点，另一个人在区域外引导但不可以接触“盲人”，每队排除4人参加比赛，两人一组，最先走完的一组获胜。

　　（7）信任背摔【一小时】

　　(8)、寻找目标客户

　　项目目标：了解积极主动在销售活动中的作用，善于与陌生人沟通。

　　项目描述：发给学员类似下表的表格：

　　产品/服务

　　目标顾客特征

　　顾客

　　购买签名

　　1、足球鞋

　　西区足球场内（身着运动装但无球鞋）

　　2、公交卡

　　师大门口在001车站牌等车

　　3、情侣衫

　　东湖长凳上坐着的情侣

　　4、《乔丹自传》书

　　塑胶篮球场在场边坐着得人

　　5、《中国经营报》

　　中心花园草坪上看书的人

　　6、剩下的几项再具体商讨

　　游戏规则：（产品不一定是实物，只要问对顾客他就会配合签字就算成功，我们事先会安排好客户在区域内等待但不暴露身份）

　　1、所有的区域内的人视作你的潜在顾客，了解到符合目标顾客特征者请其签名。

　　2、以上十种产品必须是不同的顾客签名，不得给自己签名。

　　3、目标顾客特征符合，顾客就配合签名。

　　4、谁的产品卖得最快为胜（必须证明的确符合特征）。

　　六、活动后期总结

　　1.在社会发展学院办公室召开人才开发协会理事会成员会议

　　2.办公室及时递交活动总结；宣传部及时递交新闻稿，并做好后期宣传工作；外联部与赞助商继续保持联系

　　结束语：

　　通过一天的全身心参与投入，想必大家领悟到了本次活动的真谛吧。只要你用心去争取，真诚去付出，执着去奋斗，就一定会有意想不到的收获！只要你真诚衷心地愿意去改变，就一定能小有所成，大有作为！在这个变则通，通则达的社会里，希望大家可以保持活动中呈现的那份通达昂扬；在这个胜者为王的社会里，希望大家可以开发深藏的坚韧，热情，活力；在这个物欲横流的社会里，希望大家可以发扬我们业已丢失的礼让传统，团结奋进的气概。让我们一起编织中国青年绚丽多彩的梦，让我们手舞足蹈的向社会叫嚣，把优秀当做一种习惯，让自己优秀起来吧！最后用一句诗结束我们的活动，“乘风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，敬祝大家有个花团锦簇的明天！同时也敬谢幕后辛勤奔波却默默无闻的工作人员！

　　本活动最终解释权归人才开发协会所有

　　河南师范大学人才开发协会策划部

拓展策划书6

　　活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的'大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：东区篮球场

　　四、承办单位：教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称、游戏规则、道具、爱的抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

拓展策划书7

　　一．活动背景及意义

　　1.活动背景

　　拓展训练作为一种“先行后知”的现代式学习方式和训练方法，在形式上兼备了体育与娱乐两种形式为一体，通过训练活动可以激发、调整、升华、强化受训者的心理、身体、品德素质和潜能，力求使受训者达到心态开放稳定、敢于应对挑战、富有创新活力、促进团队形成。借助训练后的促动、感悟和思考，影响和指导自己未来的工作和生活。

　　学校社团的繁荣不仅有赖于良好的社团活动，更重要的是社团间良性竞争的氛围，和社团本身所具有的强大的凝聚力。为增进社团间感情，增强社团成员个人潜能的挖掘和团队精神的培养，繁荣学校社团文化，增强社团凝聚力。大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会将联合举办本次户外素质拓展活动。2.活动意义：

　　1、社团间加强联系，提供相互了解和学习的机会；

　　2、以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，发挥了活动的优势，更有益于同学们提高和锻炼自己，通过切身的体验加强对心理知识的了解。

　　3、参与者的创造性行为和情感表达能力增强，能让他们在相互交往中学会维持更加和谐的人际关系；

　　4、参与者了解个人的优势和弱势以便在今后的工作中特别在团队中保持正面和积极的心态；

　　5、充分认识团队合力将创造1+1>2的绩效表现，同时让他们掌握团队创新和克服团队沟通障碍的技巧。

　　本次活动以游戏竞技的方式，提供轻松活泼的环境，搭建一个沟通交流的平台，达到对自身能力的认识和提升，并通过提前感受团队工作模式，提前与社会有效接轨。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。同时“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”。它能有效地提高人在体能、毅力、智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，并且可以把其升华到可能达到的顶巅；它能够培养参与者具有克服困难的毅力、健康的`心理素质、积极进取的人生态度、敢于挑战自我极限的勇气和精诚合作的团队意识。

　　3活动主题

　　在游戏中认识自我；

　　在欢乐中结交朋友；

　　在团队中提升能力；

　　在合作中凝聚力量。

　　二、活动面向对象

　　大学生马克思主义理论研究会、心里健康协会、户外素质拓展协会会员

　　三、活动主办单位

　　大学生马克思主义理论研究会

　　四、活动时间

　　20学习、年11月19日

　　五、活动地点

　　北区户外素质拓展基地

　　六、活动前期准备

　　11月5日，对户外素质拓展比赛裁判及工作人员进行选拔以及培训工作。同时，对活动进行具体的安排布置，工作人员熟悉场地与工作流程。 11月6日，活动物品的采购由部员负责购买道具（5人）

　　七．活动具体流程

　　主持人安排大家绕圈而坐，主持人先做自我介绍，活动开始。

　　社员排成三排，依次坐好。主持人讲明自我介绍的要点，如何进行有效的自我介绍。

　　1、【自我介绍】：各成员进行1分钟左右的自我介绍。

　　2.【深入了解】：自我介绍完之后，各成员要与前后左右两边的同学相互认识，加深印象，限时4分钟，然后主持人开始问问题，如XX同学坐在谁的左边？那位同学就必须要很快举起手回答“是我”，否则就要接受惩罚，回答出来奖励一根棒棒糖，回答不出来就要接受惩罚。这个活动是为了加深相互之间的了解，在短时间内记住他人的特征，这是人际交往中非常重要的一点。

　　3.【分团组队】：在场人员进行简单分组，分成三个团队。

　　4.【团队比拼】

　　项目一：【同舟共济】每队发到一些废报纸（确定废报纸数量），拼成一个正方形，然后逐渐减少报纸面积，看哪队人能在报纸上上坚持的时间最久。可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。

　　项目二：【穿越电网】一个团队站在一个蜘蛛网绳的一面，通过数量有限、大小不一的网口，在不能触网的规则下，通过网口将团队所有人员输送到网的另一面项目目的：充分体现团队的领导力，沟通协调能力，工作的计划与严谨性时间与效率的控制，资源的有效利用，及具备在规定时间内调动各种资源解决问题的能力

　　项目三：【信任考验】团队成员排成一排，用臂膀接住从上倒下的同学

　　项目四：【背后支持你】各小组成员环坐在草坪上，用心在纸上写下对其他小组成员的印象、评价、鼓励或是祝福，然后将小纸条折叠好，交给对方，从而让每个人都能从别人的眼中，重新认识自己。希望同学们都能以欣赏的视角去看待别人，也能够从别人的眼中重新定位自己，获得自信和勇气！

　　最后，各位成员一同打理场地，争做文明地大人。

拓展策划书8

　　活动名称：

　　素质拓展，团队在我心中

　　活动主题：

　　自己感悟，感悟自己

　　活动意义： 1. 增强会员之间的纪律意识，让大家在进大学的第一课对大学就合理安排自己的生活；

　　2. 培养会员的团队意识，让其明白成功离不开团队；

　　3. 感恩之心，心存感恩，明白现在的生活来之不易，以珍惜大学生活努力学习。

　　活动主办单位：

　　共青团成都信息工程学院委员会

　　承办单位：

　　学生职业生涯规划协会

　　活动时间：

　　xx年10月10日全天

　　活动地点：

　　学校内

　　活动对象：

　　学生职业生涯规划协会全体会员以及其他校内招募者

　　活动内容：

　　我协将于10月10日（周日）在学校组织素质拓展培训，活动内容包括，寻找快乐，阳光少年，南极浮冰，多媒体视听，生命旅程。我们旨在通过这次活动让会员彼此之间熟悉起来，相信自己，相信团队，拥有纪律。

　　活动流程：

　　一、宣传： 1. 展板：于10月9日早晨摆放中心花园；

　　2. 通知：于10月9中午将关于活动、地点的通知贴在各公寓的公告栏；

　　3. 网络：在国庆放假期间我们的活动通知以及活动相关培训的细则更新到博客中。

　　二、活动开展：

　　1. 活动准备：我们将在10日上午九点在4213集合，进行活动动员(具体细节见策划书附件1)；

　　2. 正式训练：从早上十点到二十三点，早上活动为寻找快乐，下午活动包括阳光少年和南极浮冰，晚上则进行多媒体视听和生命旅程（具体细节见附件2）

　　三、人员分工：见附件3

　　四、后期：

　　组织干事写好新闻稿，做好工作总结，对这次活动的优缺点进行评价。

　　经费预算：

　　素质拓展活动策划书——活动开展附件

　　活动开展：

　　一、 10月9日

　　附件1：（活动准备）

　　a) xx年10月9日星期日上午18：00所有活动组织者（包括负责成员和活动协助者，下统一称所有活动组织者）在二食堂门口集合熟悉场地以及训练道具准备。

　　二、 10月10日

　　a) 10月10日上午7：30所有组织者到达4213教室开会，同时将礼品箱搬到教室；

　　b) 8：30组织同学入场，以小组为单位坐好，并保持安静。（提前通知：如有迟到同学，则处罚其所在组早到的同学，迟到者要以自己最舒服的方式坐在教室里（小组所在处））；

　　c) 9：00活动组织者强调活动纪律以及活动安排，并且要求所有人取下自己佩戴的`金属物品；

　　d) 破冰游戏：（时间半小时）

　　1. 采取记名字的方式来破冰。第一个：我是**，我喜欢什么，我是哪个院哪个专业的，我来自什么地方等。第二个：我是**右边的***我喜欢**等等信息。第三个：我是**右边的**的右边的**……；

　　2. 请几位同学发表感悟；

　　3. 请每个团队想一个名字，越有个性越好。

　　e) 介绍领队；

　　f) 十分钟内各队自由选取组长，并登记；

　　g) 在各组领队的带领下所有同学去国防生训练场地，所有队必须整齐队列。（时间十分钟）附件2：（正式训练）注：xx年10月10日一、上午

　　a) 热身运动，由领队领头，时间五分钟；

　　b) 10：00开展寻找快乐活动，让大家在一个箱子里随机抽签抽取所在小队的活动，限时在一小时内完成。

　　c) 11：00，比赛完成，各队进行为期十分钟的活动感悟以及活动总结；

　　d) 组织者宣布比赛结果，做出下午活动通知。

　　二、下午

　　a) 13：40各队到达4213教室，按照上午的位置坐好；

　　b) 组织者做下午活动动员和活动安排；

　　c) 13：50各个领队开始带队到达国防生训练场地，要求同上午一致；

　　d) 14：00下午活动热身；

　　e) 14：05阳光少年（即将每队的队员的脚绑在一起进行赛跑比赛也称作2人3腿）活动开始，预计时间是一小时；

　　f) 15：05阳光少年活动结束，让队员休息五分钟，同时感悟活动，总结活动；

　　g) 15：30南极浮冰活动开始，预计时间一小时；

　　h) 16：30南极浮冰活动结束，对活动进行总结，让队员感悟、总结活动，然后在领队的带领下带回4213教室；

　　i) 组织者对上下午活动进行总结，各队随机选取一个队员说说活动感受；

　　j) 17:20下午活动结束，通知晚上19：50在4213教室集合。

　　三、晚上

　　a) 所有组织者在19：20到达现场，对下午全天活动存在的不足进行总结，同时安排晚上的活动；

　　b) 20：00回顾下午活动，各组同学进行五分钟的交流感悟；

　　c) 20：06各个领队按照开会的安排的开始生命旅程活动前的随机分组；

　　d) 20：10安全问题的强调，要求大家一切服从命令，并时刻保持安静。并且搭档a、b中选择一人蒙上眼睛。（沈力）

　　e) 生命旅程活动正式开始（控制时间在120分钟）

　　1. 许耀允同学开始用自己的思维去带领大家，慢慢开始走出教室：

　　1.旅途路程中各负责人：带路人——沈力；领路人——王译晞（和其搭档）；中、末指导者：王彩霞、李建霞、杨星、于梅巧、胡晓桃、白松、杨铭南、董爱玲、童红梅。（各指导者一定要让大家在旅途中保持安静，不能发出任何声音，各负责人也必须保持不发音）；

　　2. 中途在国防生训练场地变换角色，并且更换搭档。以第一次负责人员的安排，组织好活动，并走回4213教室；

　　3. 回到教室后，大家也必须保持安静，打开背景音乐，将一些启发式的话语，让大家回味半天的训练，并让大家有所感悟（控制在30分钟）。

　　f) 总结大家一天的表现，并给最优秀的队颁发奖品

　　g) 训练活动结束。

　　附件3：（人员分工）

　　工作安排

　　人员联系电话

　　备注负责活动中人员的安排以及活动流程的操作

　　沈力，王译晞参加过培训，同时组织过同类培训领队（顺序依次从一到六）

　　于海杰，张晓蓉董爱玲，于梅巧

　　杨星，唐宏云各组记录员（同上）

　　王彩霞，童红梅，李建霞，杨铭南，白松，李晓蛟展板绘制

　　董爱玲，童红梅宣传部现场布置

　　胡晓桃活动部活动总顾问

　　宋雨丝社工08级

拓展策划书9

　　一、活动主题：“凝聚心感悟放松好心情”

　　二、活动宗旨：活跃团队气氛，加强团队协作;锻炼身体，放松心情;提高员工积极性，丰富企业文化。

　　三、活动主体：xx公司全体员工

　　四、时间地点：20xx年5月14日【星期六】水磨沟公园

　　五、行程安排：

　　时间项目

　　六、注意事项备注

　　(一)要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。

　　(二)活动整个过程，以片区为单位，片区主管切实负责。

　　(三)做好通讯联络协调工作，有情况及时汇报。

　　(四)活动期间，一定要注意安全，听从指挥。

　　(五)建议不要携带太多财务和贵重物品，以免丢失，身份证和银行卡应妥善保管。

　　(六)保护环境很重要，除了笑声什么都别留下。

　　七、工作部署

　　项目负责人

　　八、游戏规则(游戏环节重新策划一下，更有意思一些)

　　九、道具清单

　　十、奖品清单

　　十一、活动预算

　　十二、活动安全领导小组

　　附：各小组成员名单

　　l利用下面内容对上面框架进行添加调整，完毕后删除。

　　1、11:00准时到达水磨沟公园门口集合

　　2、12:00游戏一《拔河》

　　游戏规则：每组8人，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。在地上画一条分界线，每组队员站于分界线3米之外，每组队员握紧绳子，用力向后拔;胜利一方分两组，用力向后拔;胜利一方再次分两组，继续拔，胜利一方为赢家。将每人获得一份奖品。

　　道具：绳子

　　裁判：

　　游戏二《多人跳大绳》

　　游戏规则：每组10人，分3组：(1组：A、D、行政办1人、姜副总;2组：B1、E、财务2人;3组：B2、C、行政办1人、代总)2人抡绳。每两人同时进绳区内，比赛时间为两分钟，在两分钟内跳数最多的获胜，在比赛中，队员应该积极配合，从而达到协调一致，以“8”字形连跳，不得插队，插队者不记个数。

　　道具：大绳

　　裁判：

　　3、14:00午餐：

　　4、16:00游戏三《走三步》

　　游戏规则：每组8人，分三组进行(1组：A、E;2组A1、D;3组B2、C)，各组围成一个大圈，同时每人向前走三步，三组同时进行游戏看哪一组的圈坚持最久，为赢家。赢家将得到奖品。

　　裁判：

　　游戏四《传呼啦圈》

　　游戏规则：14人一组，分两组：A组为：A、B1、B2、行政办2人;B组为：C、D、E、财务2人。组手拉手围成一个封闭的圆圈，在其中一人手臂上套上一个呼啦圈，比赛开始时，各小组同时运动，在不许用手的情况下，把呼啦圈穿过每个人的.身体，最后传一圈，最先完成的一组胜出;胜出一方分两组，继续进行，胜出一方将是赢家并领取奖品。道具：呼啦圈2个(1米宽)

　　裁判

　　游戏五：《绑腿行军》

　　游戏规则：4人一组，分7组：A、B1、B2、C、D、E、F(行政办、财务各两名)4人搭配，将每人的左右脚和旁边队友的脚捆绑在一起向前走。那一队最先到终点，就是赢家。

　　17:30活动结束活动注意事项：

　　1、严格贯彻“勤俭节约，合理消费”的原则。不乱扔垃圾，保护环境。

　　2、因是集体活动，请大家服从集体听从指挥，不要私自单个活动。活动期间带好相应物品，穿戴简洁大方。

拓展策划书10

　　一、聚餐背景

　　由于大一新干事的加入以及老干事们即将退出，经部门部长及各位组长商量于本周日举行聚餐活动。这样一方面可以让老干事们聊聊自己的心声有个愉快的结束。另一方面，可以增加部门新老干事以及新干事之间的相互认识、相互了解，为以后部门的工作进一步发展打下基础。

　　二、聚餐目的

　　1、增加部门新老干事的交流、沟通，为以后的工作交接打下基础；

　　2、增加部门新干事之间的交流与更进一步的认识、了解，为今后的工作上的`配合增加默契；

　　3、由于前段时间部门工作比较频繁、忙碌，因此聚餐可以缓解我们的疲劳和让部门干事找个地点休闲、谈心、聊聊天之类的。

　　三、聚餐时间:4月2号

　　四、聚餐地点:吴家花园农家乐

　　五、前期准备

　　1、预收聚餐费用(每人50元，多退少补)

　　请各位干事在本周星期三之前把你们的费用交与你们各自的组长处，由组长代收齐后于周四值班时间交与负责人处；

　　2、酒水的预购

拓展策划书11

　　一、活动背景：

　　金秋九月，满怀喜悦的莘莘学子揣着绚丽的梦想步入了大学的殿堂。然而随着生活环境、学习环境、人际交往平台、由中学生向大学生角色转换等诸多因素的转变。使得新生不得不独自面对人生诸多的问题，从而会产生诸多的困扰和不适应。虽然新生存在良好适应潜质，但在处理人际关系，自主规划大学生活，对负性情绪的应对等方面需加强心理教育引导;并且引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡有着十分重要的实际意义。

　　二、活动目的：

　　通过新生心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助10级新生尽快调整身心，解决他们心理、情绪、行为及人际关系上的迷茫与困惑;进一步提高新生的心理健康素质，增强新生心理自助能力与助人能力;使得新生树立良好的健康心态，优化心理品质，增强心理适应和社会生活适应能力;从而引导新生顺利完成中学到大学阶段的过渡。

　　三、活动主题：

　　我自信、我快乐、我成长、我适应

　　四、活动性质：

　　发展性、教育性、开放性、自主性

　　五、活动领导者：

　　校、院、系心理辅导老师

　　六、活动参与对象：

　　土木与建筑系20xx级所有新生，以班为团队，每个团队32人

　　七、活动具体时间：

　　20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批

　　20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批

　　八、活动地点：

　　田径场(暂定)

　　九、活动时间：

　　95分钟

　　十、道具准备：

　　扩音器十个、秒表十个(手机、手表也可，各班自备)、纸制锤棒每班4根共40根(各班自备)、队旗每班4张共40张、A4纸每班4张共40张、笔每班4支共40支(各班自备)、彩笔每班4支共40支(各班自备)、木质电车(约150*13cm木条)4套(每套两块)、球槽32个、球4个、纸篓4个、反馈单320张

　　十一、具体分组情况：

　　第一批：桥梁1001班;桥梁1002班;隧道1001班;隧道1002班;隧道1003班;

　　第二批：桥梁1003班;桥梁1004班;建筑1001班;建筑1002班;建筑1003班;

　　十二、活动流程：

　　(一)暖身活动：缓解队员之间的陌生感，使他们兴奋、紧张起来(5分钟)

　　大树与松鼠：队员列队站好后，以“1、2、3”报数。三人一组，二人扮大树，伸出双手搭成一个圆圈;一人扮松鼠，站在圆圈中间;没成对的队员是流浪松鼠或者孤树。

　　领导者喊“松鼠”(这时没成对的队员是流浪松鼠)，大树不动，松鼠必须离开原来的大树，重新选择大树，产生的新流浪松鼠表演节目。

　　领导者喊“大树”(这时没成对的队员是孤树)，松鼠不动，大树必须离开原先的同伴与其他孤树重新组合成新大树，并圈住松鼠，落单的人应表演节目。

　　(二)活动：我自信我快乐我成长(85分钟)

　　1.我们共有一个家：分组并建设小组文化(20分钟)

　　（1）分组：以1-4报数，将每个团队分为4个组，每组人数相等，考虑男女生比例和其他因素，领导者可进行协商和调整。(2分钟)

　　相识：给每组队员5分钟的时间，让大家熟悉彼此的名字。

　　棒打薄情郎：每组站成一个圈，选一个执棒者站在圈中间，他面对的人开始喊出一个成员的姓名，执棒者马上跑到那个被叫者面前，该人必须再喊出另一个成员的名字(不能重复)。如果叫不出来，就受当头一棒，然后由他执棒。如果执棒的`人站错了位置，则受另名同学当头一棒，并由他执棒。(如，本来对面同学叫的是李某，可执棒者却站在了张某的面前。这个时候，执棒者应受李某的当头一棒，并由李某继续执棒)依次类推，直到大家熟悉相互的姓名为止。(训练工具：每队纸质棍4根，各班自备)

　　（2）建设组文化：每组选一名组长。确定组长后，领导者召集组长渎职一下工作任务(10分钟)

　　起队名、写队歌：小组成员群策群力为自己队起队名、写队歌。

　　设计队旗：设计简单的队旗，并画在发给的彩旗上。队员在队旗上签名留念。(训练工具：彩笔4支、彩旗4面)

　　相见欢：全体队员设计造型举队旗合影留念。

　　2.建立信赖：通过训练项目建立小组队员之间的信赖关系。(20分钟)

　　无轨电车每组队员分以4人为一列，以对面接力形式进行。小组成员的左右脚分别踏在两块木板上，手持固定木板上的绳子协同前进。四个小组同时进行(或两两比赛)，以到达终点为评奖标准，从木板上掉落需重新站好方可继续前进。(训练工具：木质电车4套)

　　3.设定目标：建立团队目标，澄清队友个体目标(5分钟)

　　组长组织队员讨论以下几个问题：我参加拓展训练的目的是什么?经过前面的训练，我能实现我的目标吗?我现在调整了目标吗?我们小组的目标是什么?再为小组实现目标的过程中我能做什么?组长作好记录。(训练工具：每组A4纸一张，笔一支)

　　4.幽默与愉快：帮助队员在团队中找到愉快感，释放和排解心理压力。(5分钟)

　　同心圆领导者将队员排成两个同心圆，随着领导者的口令同心圆转动，口令一停，面对面的两人握手，并大声喊“你好”，领导者喊“猫”(或者其他动物)，这时队员面对面做猫或其他动物的鬼脸或者动作。

　　5.高峰体验：帮助队员感受团队间的有效配合、衔接、自我控制能力以及自己的责任感，为团队共同目标做好自己。(15分钟)

　　珠行千里整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，以组为单位，将球连续传动(滚动)到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达制定的目的地为止。四个组同时比赛。(训练工具：球槽32个，球4个，纸篓4个)

　　6.分享感悟：通过分享，帮助队员学习解决问题的技能，体验到成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活能力。(10分钟)

　　队员围成一圈，领导者引导队员做体验分享：在训练中碰到了哪些困难，自己是怎样解决的，有什么感受;在比赛项目中失败的小组，分析失败的原因;自己或小组的目的是否达到，没有达到的原因是什么?分享结束后，领导者进行总结提升。

　　信任坐队员站立围成一圈，两脚靠拢并齐，把自己的脚尖顶在前面队友的脚后跟部，从领导者的口令，缓缓坐在身后队员的大腿上，坐下后，领导者让队员做一些动作，如：把右手(或左手)搭在前面队友的肩上，右手(或左手)向上举，象花开放般等等。

　　7.全家福留影，团体成员互留联系方式。(5分钟)

　　十三、所有队员集合黄老师做总结讲话

　　十四、训练注意事项：

　　1.组织者在训练前填写《训练工具零用归还单》，到?领取训练工具。训练结束后，组织者需检查训练工具，然后送还?，并在《训练工具零用归还单》上签字。

　　2.组织者在每项训练项目开始前，要召集小组长安排训练内容和说明注意事项。

　　3.训练结束后，组织者布置家庭作业，即队员填写《心理拓展训练反馈单》，收齐后，进行批阅，对需要进行个体辅导的同学应开展个体辅导。

　　注：心理拓展训练反馈单由每班心理委员统一领取，发放至所有队员回去认真填写好再统一收回。

　　4.组织者由每班心理委员担任，有朋辈心理工作部成员辅助。

　　5.由于活动道具有限，队员需爱护好“木质电车”等其他道具，每组比赛完成后都需将“木质电车”交给下一组的组长。

　　十五、经费预算：

　　笔、彩笔各4支12元。队旗：2元*40张=80元。海报30元

　　A4纸：0.1*40张=4元。反馈单：0.1*320份=32元

　　总计：146元

　　十六、其他未尽事宜，有不详之处另作补充。

　　土木与建筑系朋辈心理工作部

　　20xx年11月1日

拓展策划书12

　　一、活动目的

　　通过对我们队员进行体验式训练，让每个队员从中在个人与团队的层面上可以培养危机感，领导，沟通，面对逆境的心理调节。使我们每个队员各方面素质在培训过程中得到提升。通过拓展训练，整合团队，发掘每个队员的最大潜力，让我们将训练活动中的所得应用到学习和工作中。二、训练主题

　　团队、跨越、沟通、互动

　　感受来自团队的关怀，体会与队友一起努力并分享成功的喜悦-------团队把来自不同地区、不同文化背景、不同职业的.队员聚合在一起------跨越更好地、有效地进行交流，彼此沟通------沟通全程参与游戏的方法实施训练-----互动三、活动时间

　　20xx年9月15日至20xx年9月16日

　　四、活动地点庐山

　　五、活动对象新八仙全体队员六、活动内容

　　1、12：00从学校出发，做车1点到达好好汉坡。 2、1：30从好汉坡出发，到达如琴湖。 3、安营扎寨。 4、组织小游戏。

　　七、活动总结

　　派队员发表感言，对这次拓展训练做个总结。八、活动器材

　　集体装备：背包、帐篷、睡袋、手电筒、个人装备：运动鞋、厚衣物、被子、食物、水九、活动预算车费 120 帐篷 40 队徽 8

　　登山证自费（20每人）伙食自费（40每人）医药 32 合计 200

　　十、活动计划实施步骤（1）团队名称新八仙

　　（2）标志带有Win的红领巾

　　（3）口号 “一二三四五，三组打老虎”

　　（4）队歌路见不平一声吼啊，该出手时就出手啊，轰轰烈烈上庐山啊！

　　（5）团队简介

　　职位姓名联系电话队长王明雷 18270687793 队员万小瑶 15179235212 队员许敏 13766400567 队员欧静15870844731 队员易亮18770230228 队员曾贝18679207059 队员丁金峰

　　队员冯小灵 18679212175 十一、活动目的地情况

　　十二、活动路线

　　分工

拓展策划书13

　　一、活动名称:创业者协会户外素质拓展

　　二、活动背景：我们希望我们的社团活动将会在一个团结友爱活泼的氛围下进行，为了更进一步增强社团成员之间的交流与合作，培养更高的团队合作精神，于是，我们举办这次的户外素质拓展活动。

　　三、活动对象：各部门委员

　　四、活动时间：20xx年4月21日

　　五、活动地点：南昌环球公园

　　六、活动前准备：

　　1、准备场地：4月20日之前准备好场地（负责人：王丽凤）

　　2、活动通知：在前一天要求各位部长通知本部门的委员时间地点

　　3、场地布置：主要是雷阵取水活动中的场地布置（注：地雷战的布置只需在游戏开始时布置）

　　4、物品的采购与准备：列清单，具体见附表（负责人：杨慧云）

　　5、外联部人员拉赞助，支持我们这次活动

　　6、活动中的人员安排:的场地布置，同时对活动的监督，最后对委员参与活动后的感受进行启发。

　　七、活动流程：

　　1、参加活动的.成员入场，入场后以一部门为一队分好组，共分为8组 2、活动开始，总负责人致开场白

　　3、先进行有一个热身活动—造反游戏，活跃一下气氛

　　4、热身活动结束后，每两个部门组成一个小分队一次参加各个活动，具体安排如下：

　　请各带队人协同具体项目负责人一起组织好委员参与该项目。小分队结束该轮项目后，由带队人负责自由参与其他项目。 5、正式活动按上述安排启动。具体项目流程如下：

　　第一项：游戏名称：地雷阵

　　游戏概述：这个游戏既可以室内进行也可以室外进行。它有助于建立小组成员间的相互信任，促进沟通与交流。

　　游戏时间： 15～30分钟

　　游戏人数：至少12人，越多越好。

　　所需道具：

　　．每对参赛者一块蒙眼布。

　　．两根约10米长的绳子(30英尺)。

　　．一些报纸，使用对角线约60cm(2英尺)的硬纸板、胶合板代替亦可。用来代表游戏中的“地雷”。

　　游戏目的：

　　1．建立小组成员间的相互信任。

　　2．促进沟通与交流。

　　3．使小组充满活力。

　　详细步骤：

　　1．选一块宽阔平整的游戏场地。

　　2．安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。

　　3．让每个队员找一个搭档。

　　4．给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。

　　5．眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。

　　6．在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。

　　7．被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。

拓展策划书14

　　一．活动目的

　　会长素质拓展活动作为第二阶段的会长培训，不仅让协会内部未来的部长、会长们更加熟悉彼此，加深友谊，更能培养他们之间的默契与团结合作的精神。这是精彩激烈的一场脑力与体力的挑战赛，相信一支支优秀的给力团队将在比赛过程中诞生！

　　二．活动主题：

　　合作、探索、激情、睿进

　　三．主办单位：

　　惠州学院共青团委员会

　　四．承办单位：

　　惠州学院学生社团联合会

　　五．活动形式与内容

　　组队形式：以一个协会人员为一组（3或4人一组，组数按报名人数确定），以收集标签形式完成比赛。

　　比赛区域：以惠州学院校区为赛场（建筑物及人文景观等），不含校门附近、各宿舍区、生活区以及当天使用的教室。比赛区域内共设有200个标记点，随机抽取20个点组成一套比赛标记图册。

　　比赛规则：

　　1.每支队伍由同协会内3或4人组队形成，根据随机配置的标记图册，从老篮球场出发，寻找各个手上标记图册的标记点，路线按照自己的标记图册自行拟定。起点与终点均为老篮球场。

　　2.本届徒步越野寻标赛使用贴纸作为标签（每个参赛组所要找的标签全部相同！例如A小组要找的是“B”型贴纸，则所要找的全部20个点的标签均为“B”型贴纸），贴纸将被装入纸质信封内，(有些信封会装入塑料袋、方便面袋等废弃可藏匿物品中)找到标记点后，确认标签编码是你手上标记图册中的编码（每个点对应的编码不同），拿到贴纸标签后撕下，和背面显示编码的纸一起贴在标记图册的`标签粘贴页上。终点处会有成绩录入员，达到终点后，交上标记图册，确认标签无误，并且三人同时到达终点老篮球场成绩方有效。（注：若图册上的标签编码对应不是自己组的编码则不算入积分，并且扣分）

　　3.比赛按找到标记点数以及计时成绩排列名次，同队所有队员一起到达终点处的时间为该队伍的比赛时间。找到点数以及计时成绩相同的，名次并列。若有提前按规定完成比赛的，加分。

　　4.比赛开始时间以哨声为准，10：30裁判长将宣布比赛结束，关闭终点处。

　　比赛要求：

　　不按比赛要求的队伍一律取消比赛资格！请参赛者认真执行！

　　1、各参赛队伍请于比赛当天8:00-8:25到老篮球场签到处签到。超时未签到的将视为放弃比赛资格。

　　2、参赛队伍人员一旦确认不得随意更改，如有特殊原因需于比赛前两天到组委会申请更换人员。

　　比赛期间的注意事项：

　　1、提前通知参赛人员自带纸巾、饮用水、防暑用品等；

　　2、组员出现受伤情况立即联系标记图册上应急人员；

　　3、在危险路段设置安全警告。

　　六．活动流程：

　　第一阶段：前期准备

　　1.确定标记点，写提示，制作标记图册

　　2.确定参加此次活动的人员，工作人员和参赛者

　　3.标记点标签准备、标记点工作人员安排

　　4.确认所有标记点的准备工作，工作之间的沟通（活动前一天完成）

　　第二阶段：比赛当天安排

　　1.7：30-7：45全体工作人员于老篮球场集合，各自到工作岗位准备

　　2.8：00-8：25各协会参赛组签到，留下组长联系电话并领取本组的标记图册，在大本营等候

　　3.8：30主席讲话，宣布比赛开始

　　4.8：30-10：30进行比赛

　　5.10：30裁判宣布比赛结束

　　6.10：30-10：40工作人员清点标记图册，统计分数

　　7.10：45-10：50主席宣布比赛成绩，颁发奖品奖状

　　8.10：55参赛人员与工作人员合影

　　9.11：00清场

　　七．宣传方案：

　　1.网络宣传：通过惠大论坛以及学校各大Q群

　　2.海报宣传（无赞助不需宣传）

　　规格：80*110cm

　　单价：27-30元/张

　　张数：3张

　　金额81-90元

　　八．活动预算及物资清单：

　　1.宣传预算： 100元（无赞助则不进行海报宣传）

　　2.标签贴纸： 100元

　　3.奖品预算

　　有赞助：

　　一等奖奖品：150元

　　二等奖奖品：100元

　　三等奖奖品：50元

　　总计300元

　　无赞助：

　　一等奖奖品：80元

　　二等奖奖品：50元

　　三等奖奖品：20元

　　总计150元

　　3、饮用水

　　50元

　　4、其他预算50元

　　止血贴、双氧水、胶布、葡萄糖等

　　活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）

拓展策划书15

　　一、活动主题

　　走下网络、走出宿舍、走向操场—“绽放青春，点燃寒冬”素质拓展活动

　　二、活动背景

　　为更好地贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，引导和帮助在校大学生激发参加体育锻炼的主观能动性、形成良好的体育锻炼习惯、提升身体素质，并从中磨炼坚强意志、培养良好品德和拼搏精神，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联近日联合下发《通知》，决定从20xx年开始，在全国高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动

　　三、活动目的

　　以健康第一为指导思想，以“走下网络、走出宿舍、走向操场”为统一主题，充分发挥各级团组织的工作自主性、积极性和创造性，以学生宿舍、班级等为主体，通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的`“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。

　　四、活动时间

　　20xx年12月8日至11日

　　五、活动地点

　　大礼堂&东操场

　　六、活动对象

　　文学院大一全体学生

　　七、活动内容

　　三大板块：书写你的”三走”快闪时间静止趣味运动会

　　八、活动流程策划

　　1、书写你的“三走”（时间：周一到周四中午11点302点）

　　选取展板，由我院全体师生把自己理解的“三走”及“三走”相关精神通过书写、涂鸦的方式展示在展板之上，然后在大礼堂处进行公开展出，并邀请其他学院的师生参与其中。

　　2、快闪时间静止（时间：周四中午12点10分）