全国高血压日宣传活动总结
总结是在某一特定时间段对学习和工作生活或其完成情况，包括取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训加以回顾和分析的书面材料，它能够给人努力工作的动力，为此我们要做好回顾，写好总结。那么你真的懂得怎么写总结吗？下面是小编帮大家整理的全国高血压日宣传活动总结，希望对大家有所帮助。
全国高血压日宣传活动总结1
为提高公众对高血压的认识，增强公众积极预防高血压的能力，10月8日上午，区卫计部门在xx广场举行了“全国高血压日”大型主题宣传活动。
今年的宣传主题是“xx”，活动以“高血压疾病的危险因素和早期症状”、“提高高血压早期发现率”、“患者的自我管理知识”内容开展健康宣传，引导大家做好“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“定期到医疗机构测量血压、血糖”等保健措施，从而降低高血压病的`发生风险，减少和延缓并发症的发生。
活动现场，区疾控中心相关工作人员发放了高血压的预防与控制、减盐预防高血压、健康生活方式知识要点等宣传资料，其他医疗单位医务人员还提供了测血压、义诊、健康咨询服务，以帮助居民提高高血压疾病防治意识，进一步引导人民群众积极养成健康生活方式。
全国高血压日宣传活动总结2
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。今年10月8日是我国第十五个高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病的防治意识，培养健康的'生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。根据上级安排及相关文件精神，我院领导高度重视，召开会议并制定宣传计划，详细部署，紧紧围绕今年“全国高血压日”的主题开展了宣传工作。
今年10月8日我中心慢病科、健康教育科人员在人群集中的大集市上进行高血压防治知识宣传。为了使群众更多的了解高血压的相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册和宣传单，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压。悬挂“健康生活方式与健康血压”的宣传横幅。开展了形式多样的宣传活动。本次宣传共发放宣传册和宣传单各1000余本，现场免费为群众测量血压100余人，接受义务咨询60人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。
通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害。我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。
全国高血压日宣传活动总结3
根据《国家卫生X办公厅关于开展慢病宣传日活动的通知》国卫办疾控函(20)65号。省疾控中心9月11日下发了《疾病预防控制中心关于开展慢病系列宣传日活动的通》文件。要求各地制定宣传计划，结合宣传“知晓您的血压”，充分利用各级信息X台，开展多种形式的宣传活动，普及科学知识，倡导健康的生活方式理念，提高公众高血压防控意识。
一、完成情况
10月8日前后18个省辖市和各县区都积极行动，开展了丰富多彩，多种形式的宣传活动。各地疾控中心联合辖区医疗单位及基层医疗卫生机构一起参与到高血压日宣传活动中来，活动现场设立咨询台，接受群众关于防治高血压疾病相关知识咨询;并免费为居民测量血压;发放折页等宣传资料并为群众讲解控制食盐摄入，戒烟限酒，树立健康的生活方式等高血压防治知识。
活动现场悬挂今年高血压宣传主题“知晓您的血压”横幅;摆放高血压日宣传展板;发放控盐勺等高血压健康教育资料和健康生活方式干预工具。10月8日当天市疾控中心主管领导带队对市内各区宣传活动进行督导，并联系电视台和报社进行了现场采访报道;市主动联系新闻媒体进行报道，充分利用网络媒体开展高血压知识宣传，共发布微信、微博50余条;周口市领导重视，部署周密，从副平开始各级领导都积极参与到高血压日宣传活动中来，众多地方媒体对活动进行了详细的报道和宣传。
二、取得的.成绩和经验
通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的科学认知水平，倡导了合理营养、健康饮食，保持理想体重等健康生活理念，有效加强了群众们对高血压的正确认识，增强健康血压观念和自我保健的意识，使高血压防治知识知晓率和行为形成率不断提高，收到了良好的社会效益。
全国高血压日宣传活动总结4
20xx年10月8日我院于佳鑫社区开展了全国高血压日得宣传活动，本次活动通过设立宣传台、现场咨询、口头宣教、发放宣传单、现场免费测血压等方式开展，共接受现场咨询66人、发放宣传单200余张、活动现场气氛活跃、让大家对自己的血压知晓及控制目标知晓。
通过此次活动我主要向大众宣传高血压的诊断、危害最重要的是高血压的预防。强调控制食盐、合理膳食、控制体重、适量运动、心理很、培养良好的睡眠习惯.........这些对控制与预防高血压的重要性，让大家从多方面全面深刻的了解高血压的相关知识与预防的健康习惯。
此次活动得到大家的一致好评，我们会在今后的工作中继续加大宣传力度，为大家营造一个良好的.氛围。
活动当天，我院组织医务人员在南咀镇敬老院免费为群众测量血压，宣传高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展了低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水X。本次宣传活动共接受高血压知识咨询、义诊500余人，发放宣传折页、宣传单1000余份，取得了良好的社会效果。
全国高血压日宣传活动总结5
XX年10月8日是第XX个全国高血压日。为普及高血压防治知识，增强全民的自我保健意识，10月8日上午，在疾控中心平孙建文的带领下，疾控中心健康教育科和慢病科人员组成了5人宣传小队，在仁寿县文林镇嘉南大道具体开展义诊宣传活动。
活动通过义务诊疗、免费测量血压、发放宣传资料、讲解高血压营养饮食等形式，倡导全民健康生活方式，提高人们对高血压的认识，提升人们预防高血压及相关并发症的能力，从而提高全县居民的健康生活水平。据统计，此次活动共接受咨询100余人，发放高血压防治宣传册500余本，宣传单3000余份，滚动播放宣传信息1条，发送健康短信3万余条。
通过此次宣传，使广大群众进一步认识到知晓血压及健康血压的.重要性，提高了民众对高血压预防知识的知晓，取得了良好的社会效果，达到了宣传目的。
全国高血压日宣传活动总结6
10月8日是中国的高血压日。为有效预防和控制高血压，提高群众对高血压的认识和重视，根据宁强县疾病预防控制中心《关于进一步加强慢性病防治工作的通知》，我院精心组织实施，在农贸市场举办了以健康生活方式与健康血压为主题的免费咨询宣传活动。主要目的是提高高血压患者的意识、治疗、控制，达到高血压早期诊断和治疗的目的，促进公共卫生服务的'良好实施。
通过开展活动，可以提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率，促进高血压归档管理，从而降低心血管疾病的发病率和死亡率。
200多名参与者参加了免费诊所咨询活动，1条宣传横幅，200份高血压宣传材料，200人自愿测量血压，接受健康咨询，100份健康知识问卷调查，1份健康宣传委员会报告。通过这次宣传活动，戒烟、限制酒精、适当锻炼的概念进一步深深扎根于人们的心中，让广大群众积极采取行动。
预防和控制高血压，分享健康生活，进一步提高居民学习健康知识的主动性，增强居民预防和控制高血压的意识和能力。居民加深了对高血压和健康生活方式的理解，如何预防和治疗高血压，受到了居民的高度赞扬，取得了良好的社会效果，达到了预期的目的。
全国高血压日宣传活动总结7
10月8日是“全国高血压日”，宣传主题是“健康心率，健康血压”疾控中心依据国卫办疾控函203号《国家卫生办公厅关于开展慢性病系列宣传日活动的通知》文件精神，按照上级部门要求，积极组织街道、社区与辖区医疗单位相配合，围绕宣传主题，开展了形式多样的健康教育讲座、义诊、咨询等活动。
10月10日光明街道与光明街道社区卫生服务中心在中心门前联合开展了高血压宣传活动。此次活动，共有100余人参加，发放宣传单200余份，免费量血压40余人，通过此次活动，向居民宣传了高血压的相关常识，对居民良好生活方式的养成起到了促进作用。10月11日两家单位又联合举办了高血压病知识讲座，张主任向社区居民讲解了高血压常识、高血压的危害、药物治疗、日常饮食以及自我保健等方面的知识，同时免费发放健康教育处方210张、现场健康知识咨询、手把手教居民如何正确测量血压。42名居民参加了学习，通过讲座使居民了解改善生活方式，减少食盐摄入，对控制高血压，起到了良好的预防治疗作用。
10月8日创业园区卫生服务中心在千台社区举行了宣传义诊活动，邀请了石主任为居民讲解了关于高血压病的一些知识，以及怎样预防及控制高血压。现场提问踊跃，受教育人数36人，发放传单80份，为居民量血压30次，回答居民提问10余次。
10月8日演武街道举办了高血压讲座，使居民直观地了解高盐饮食与高血压的关系，常见的高血压防治误区，以及什么是健康的生活方式。现场专家还教会社区居民每日饮食中如何控制油盐的摄入量，在家里如何自测血压的生活技能等。10月9日x社区服务站以“健康心率，健康血压”为宣传主题在社区开展了现场宣传活动;设咨询台一处、悬挂条幅一个，黑板报一块、发放宣传资料200份，通过本次活动加强了社区居民对高血压病的认识，能够积极参与预防和控制高血压等心血管疾病，提高了居民的健康素养!
工农街道东丰社区卫生服务站于10月8日在门前进行了现场宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，介绍“全国高血压日”的背景和高血压的知识及重要意义。对群众的日常健康问题提供指导，免费提供测血压、称体重等便民。
10月8日卫生服务站在本站健康宣教室开展了“健康心率，健康血压”知识讲座。主讲人刘禹大夫就高血压的发病原因和保健措施等方面进行了讲解，使居民们了解了高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。此次讲座发放健康教育处方，中医知识(小常识)宣传单共160份，取得预期效果，使居民们学到了很多高血压保健知识，受到了居民的.一致好评。
社区卫生服务站通过开展义诊咨询、发放宣传资料、板报等形式向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。活动当天，在站内免费为群众测量血压，宣传高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展了低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水平。
总之，全国高血压日为契机，各单位在本辖区内广泛开展了防治高血压的义诊、讲座、咨询等宣传活动，使广大居民认识到高血压是一种生活方式病，养成良好的生活方式就能降低高血压发病风险。我们将积极开展此类活动，以推进望花地区高血压、糖尿病等慢性病防治工作，使该工作得到规范化、持久化的开展。
全国高血压日宣传活动总结8
每年xx月xx日是我国卫生部确定的“全国高血压日”。今年迎来我国第xx个高血压日，主题为“健康体重，健康血压”我镇开展了义诊、宣传、咨询活动。根据开发区爱卫办《关于开展20xx年“全国高血压日”宣传活动的通知》的通知要求，我院领导高度重视，制定详细的宣传活动方案，要求我院医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作，于x月x日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传义诊活动，现总结如下：
一、领导重视，宣传形式多样化
为使各项工作落实到实处，充分利用了宣传版面、宣传栏、宣传手册、条幅等作为开展咨询义诊活动的宣传资料，并组织医务人员到人口密集的`街道进行了现场义诊、宣传，发放宣传页，并不时给予观展群众解答提问，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。
二、活动主题突出，深入农村
我院采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使群众高血压防治意识有所提高通过这次“全国高血压日”宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识，此次活动受到了广大群众的好评，收到了良好的效益，大大促进了我区人民群众的健康水平。此次活动共计发放相关“高血压防治”资料xxx余份，给观展群众免费测血压xxx余人，接受相关群众咨询xxx余人。
三、现场便民，宣传到位
我院于x月x日在我镇场镇上进行了现场义诊、宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及重要意义。同时，抽有我院内科医师以到场，对群众的日常健康问题提供指导，免费提供测血压、称体重等便民检查等……
全国高血压日宣传活动总结9
为了提高公众对高血压的认识，提高公众积极预防高血压的能力，佳木斯大学高血压研究所和佳木斯大学第一附属医院心内科联合在医院门诊大厅开展免费门诊宣传教育活动。
活动通过悬挂宣传横幅、发放宣传材料、咨询等形式，积极向广大市民宣传“合理饮食、适度运动”、“健康体重，健康血压”、“每人每天食盐摄入量不超过6克”、“定期到医疗机构测量血压”等核心知识。同一天，前来咨询和测量血压的市民络绎不绝。佳大一附属医院的医务人员向前来咨询的市民宣传了定期服用高血压药物的重要性，并逐一回答了高血压防治、高血压危害、高血压家庭自检方法等问题。现场接待群众咨询500余人，免费测量血压，发放宣传材料1000余份。
据心内科主任高山介绍，高血压的早期发现、预防和治疗非常重要。高血压是中风、脑血栓形成、脑出血、冠心病等心脑血管疾病的'主要原因。合理控制高血压等于消除心血管疾病的致病因素。目前，有很多市民不了解自己的血压状况，也没有引起足够的重视。这主要有两个原因：一是高血压，但没有临床不适应症状；二是日常生活中没有常规的血压测量和检查，导致疾病的发展。高主任表示，宣传教育活动旨在向公众传达了解掌握血压的重要性。同时，一旦发现自己患有高血压，就可以通过日常生活管理、药物等进行治疗和干预，有效预防其他疾病的发生，实现早期发现、早期治疗，提高公众的健康水平。
全国高血压日宣传活动总结10
根据国家卫健委疾控局的要求，XX社区卫生服务中心于20xx年10月8日在XXXX开展第25个全国高血压日健康宣传活动
一、领导高度重视，要求我们在做好日常宣传工作的同时，在全国高血压日做好各种形式的宣传工作，把预防高血压病工作真正落到实处，让百姓真正了解糖尿病的高危因素，做好糖尿病的一级预防。10月8日下午4时，联合弓庄村卫生所在XXXX3号院进行义诊活动，参加活动的人数约40人左右，有患者、家属、有高危人群及健康人，通过义诊让更多的人了解高血压。
二、围绕今年高血压日宣传主题，组织开展多种形式的宣传活动。10月8日下午，6余名医护人员在小区老年活动中心内为广大群众提供了免费义诊及医疗咨询活动，现场活动气氛热烈，群众纷纷向医务人员咨询高血压病相关知识，还就自身高血压治疗、保健和日常生活应该注意的问题向医务人员咨询。医务人员就患者在饮食控制、规律服药、监测血压和体育锻炼中应该注意的事项给予了具体的指导，向大家宣传高血压病是可以预防和控制的，教育群众改善饮食结构良好控制体重，增强体质锻炼，提高生活质量，远离高血压。
三、免费为百姓测量血压：定期测量血压是监测高血压病的最好手段，借此次活动也开展了免费测量血压的活动，目的就是为了让百姓了解血压监测的`重要性，此次共计为40人免费测量，活动得到广大群众的一致好评。
四、向前来就诊的群众发放宣传材料40余份，营造了良好的宣传氛围，使大家能够主动了解相关健康知识，提高人民群众对高血压病的知晓率，让宣传真正起到作用。
本次宣传活动受到了领导的重视与支持，宣传形式多样，受教育面广，且有群众的主动参与使此次宣传活动达到了预期的目的，收到了良好的效果，为普及高血压的预防知识，提高广大群众的健康意识和保健水平起到了极大积极的推动作
全国高血压日宣传活动总结11
高血压是最常见的一种慢性病，也是对人类健康威胁最大的疾病之一。据统计，全世界高血压患病人数已达6亿，据估计我国现有高血压患者约1.2亿人。由于大多数高血压病人早期多无症状，悄无声息，故高血压被医学家形象地称为“无声杀手”。
20xx年10月8日是“全国高血压日”，我院按照卫生局与县疾控关于搞好全国高血压日宣教活动的指示和精神，安排公共卫生科专职人员深入开展了第xx个“全国高血压日”的宣教活动。通过组织相关活动努力营造有利于促进人民群众身心健康的社会舆论氛围，同时积极引导群众正确认识和看待高血压问题，为提高广大人民群众主动防控高血压的'健康意识而不断努力。
10月8号上午9点-下午4点我院和卫生室分别在院会议室和村大队部同时展开了全国高血压日宣教活动，我们采取各种免费义务服务的方式向过往行人和来院听课的群众宣传“如何通过健康的生活方式达到稳血压健康血压的目标”整个活动期间我们共为广大群众费测量血压200多人次、免费散放有关“减压、控压”的科普知识宣传资料1000余份，，接受义诊和咨询300多人次，通过向广大群众普及高血压预防知识和减压压控压小常识、宣传“合理膳食，适量运动”、“健康体重，健康血压”、“每天每人食盐量摄入量不超过6克”等。极大地提高了广大人民群众的自我保健意识和防病技能，更加引起全社会对高血压问题的深入和持续关注。
通过这次宣教活动我们深有感触：随着人们生活节奏不断加快，竞争加剧、压力加大、生活水X的提高，在以快节奏、高效率、强有力的竞争为背景的现代社会中，高血压已成为近年来突出的社会问题。高血压也是造成许多家庭因病致贫、因病返贫的重要原因。因此，做好高血压的宣传与疾病的防治工作，对于提高民众身心健康，保障社会稳定和经济发展，构建社会主义和谐社会具有重要的意义。
全国高血压日宣传活动总结12
为使我镇居民改善生活方式，提高健康素质，预防控制高血压，在迎来我国第十四个高血压日之际，我镇紧紧围绕以“知晓你的血压和控制目标”为主题开展宣传活动。现将活动情况总结如下：
一、领导重视，宣传形式多样化
我镇领导高度重视，召开专题会议，围绕以宣传健康知识为主，落实安排活动任务。以我镇卫生院为主体，利用宣传栏、流动车辆、散发宣传单等多种形式进行宣传，让我镇居民了解高血压相关知识。
二、活动主题突出，深入群众
我镇卫生院深入村、社区开展防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。通过这次“全国高血压日”的宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识，受到了村、社区居民的好评，也收到了良好的`效益。
三、现场便民，宣传到位
我镇于10月8日在镇卫生院门口进行了现场宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及其预防的重要意义。同时，还开展了对群众的日常健康问题提供指导，免费提供测血压、称体重等便民检查活动。做到人人知晓，大家一起提高预防和控制高血压的意识。
全国高血压日宣传活动总结13
每年xx月xx日是我国卫生部确定的“全国高血压日”。今年迎来我国第十六个高血压日，主题是“健康心跳，健康血压”，其目的是呼吁居民改善生活方式，减少食盐摄入，控制高血压。我院领导对此次活动高度重视，要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作，于10月x日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传活动，现总结如下。
一、领导重视，宣传形式多样化
由医院主要领导组织活动的开展；为使各项工作落实到实处，充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料，为社区卫生院及各门诊制作了“全国高血压日”咨询义诊条幅，组织医务人员到各社区进行了现场宣传义诊。做好活动准备工作并负责拍摄照片、做好工作报告，发放“高血压”宣传资料并不时给予观展群众解答提问，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。
二、活动主题突出，深入社区
我社区卫生服务中心，采取有效措施和各种丰富多彩的形式开展了一系列防治高血压的宣传活动，宣传过程中不断强化主题，大力宣传高血压危害及防治等相关知识。使群众高血压防治意识有所提高通过这次“全国高血压日”宣传，使广大群众对高血压病的防治知识有了更进一步的认识受到了社区居民的好评，收到了良好的社区效益，大大促进了我区人民群众的健康水平。合计共发放相关“高血压防治”资料1000余份给观展群众免费测血压120余人，接受相关群众咨询400余人,并进行了高血压知识知晓率调查，调查显示在宣传，讲座前有75％的人达到60分以上，25％的人未达到60分以上，60岁以上的老人，只有15％才达到60分以上，宣传、讲座后调查显示95％的人达到60分以上。5％的`人未达到60分以上，60岁以上的老人显示50％以上达到60分以上。
三、现场便民，宣传到位
我社区卫生服务中心于10月x日在我镇四中家属院进行了现场宣传、咨询活动，对过往群众发放相关宣传资料，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及重要意义。
此次活动深受广大群众欢迎，通过开展活动，使群众进一步了解了高血压对身体的危害，明白了合理膳食，适量运动对身体的好处，提高了各种慢病的防治知识。
全国高血压日宣传活动总结14
20xx年xx月xx日是第19个全国高血压日，今年的宣传主题是“知晓您的血压”。因为提高人群知晓率是预防控制高血压的前提。为加强健康知识宣传教育工作，提高人民群众自我防护能力，营造人人参与维护健康血压的社会氛围，我中心开展了一系列的宣传活动，现将活动总结如下：
xx月xx日在单位楼前在开展宣传，悬挂条幅、摆放宣传板、制作宣传单5000份、发放各种宣传材料、在单位一楼大厅播放关于防治高血压宣传知识、还特别聘请新民市人民医院循环内科主任齐丽薇开展高血压防治知识讲座，通过新闻媒体对全市广大市民开展宣传。提醒广大市民
1、定期测量血压（正常成年人，建议至少每20xx年测量1次血压；35岁以上的首诊患者应测量血压；高血压易患人群，建议每半年测量1次血压；血压未达标活不稳定者，则增加自测血压的次数；）
2、高血压的.预防（坚持运动、限制食盐摄入、多吃蔬菜和水果、少吃快餐、限制饮酒、戒烟）。
此次宣传活动发放宣传材料6110份（高血压防治知识宣传单5000份、高血压防治知识宣传折页300份、控烟宣传折页200份、控烟知识手册100本、自然灾害个人防护手册60本、健康教育宣传手册100本、人禽流感宣传手册100本、布病防治知识宣传手册100本、烟草罪证宣传手册50本、氟病防治知识手册100本），受益群众达6000人，从而提高广大市民的健康素养水平。
全国高血压日宣传活动总结15
xx年10月8日是第xx个全国高血压日，主题是“健康体重，健康血压”。借此契机，章贡区在全区范围内开展了较大规模的防控高血压病宣传、咨询活动：
10月8日上午，水东卫生院共同在虎岗学校校区开展主题宣传。一堂以“健康体重，健康血压”为主题的健康课，让所有听课的师生受益匪浅。活动期间，水东卫生院的医务人员还在现场为师生们免费测量血压、开展相关健康咨询。面对高血压病的高发势态和发病低龄化趋势，预防高血压从学生抓起已属必要。
利用区疾控中心先前下发的`《预防高血压》宣传展板、乡镇有线广播等资源因地制宜地开展宣传、咨询、义诊等活动，传递“健康体重，健康血压”的健康理念，呼吁公众尤其是高血压病的“高危人群”（有家族史、肥胖、高盐饮食者等）更要经常测量自己的体重和血压，主动预防高血压。
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