舞蹈教学计划

时间:2022-12-31 13:57:34 教学计划

舞蹈教学计划集合15篇

  时光在流逝,从不停歇,我们的工作又迈入新的阶段,该为接下来的学习制定一个计划了。计划怎么写才能发挥它最大的作用呢?以下是小编精心整理的舞蹈教学计划,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。

舞蹈教学计划集合15篇

舞蹈教学计划1

  一、教学任务:

  1.提高学生对舞蹈的兴趣,提高学生的音乐节奏。通过舞蹈表演训练,学生能够理解和理解舞蹈

  2.掌握舞蹈的方向、力量和感觉。

  3.培养学生的灵活性和协调性,培养学生大胆的个性。

  4.增强学生灵活的身体素质,培养学生的合作精神。

  5.培养学生舞台表演技能,增强表演欲望。

  6.使学生对舞蹈表演有浓厚的`兴趣,善于用肢体语言表达自己最美的一面。

  3.经过舞蹈专业训练,儿童的身体得到良好的发展,使学生在舞蹈训练中感受到舞蹈的乐趣,提高审美能力。

  4.了解中国不同的民族舞蹈和具有外国特色的个人舞蹈,在基本技能训练的基础上感受舞台表演,充分发挥孩子们的长处。通过各种民族音乐学习和表演各种民族舞蹈。

  二、基础培训:

  1.练习:压腿(前、侧、后)、踢腿(前、侧、后)、腿部控制、腰部训练

  2.中间动作:大踢腿(前、侧、后)、大跳跃、倒踢紫色和金色王冠、转身技巧和舞蹈训练。

  3.舞蹈技能训练:身体、跳跃、转身、转身等训练。

  三、民族民间舞蹈,成品舞

  1.学习方块舞、汉舞等

  教材

  第一阶段:基础资料

  1.理解舞蹈

  2.舞蹈基本功训练

  第二阶段:分类舞蹈兴趣培养和基本动作体验。

  民族舞蹈部分:汉族民族舞蹈

  第三阶段:舞蹈成套学习

  1.民间舞蹈

  2.形体舞

  第四阶段:展示

  教学计划

  9月:基础数据:

  了解舞蹈、了解舞蹈站立姿势、优美姿势

  压腿、侧踢和侧踢

  把手上的后踢,地面踢腿组合

  把手下叉(直叉和横叉)上的肩部张开练习

  跪空腰,跪下腰

  仰卧支撑,直立洗腰练习

  10月:兴趣培养,分类舞蹈的基本动作和组合

  汉族民间舞蹈的基本动作。一年级学生学习舞蹈(集合)

  11月:完整舞蹈学习(小苹果)(火中式)

  分解舞蹈动作学习

  安排舞蹈动作顺序进行训练

  完整舞蹈训练,音乐舞蹈培训

  体育锻炼与舞蹈整合

  12月—1月:舞蹈展览

  整合舞蹈与展示。

  20xx年9月

  舞蹈课堂教学计划

舞蹈教学计划2

  舞蹈是幼儿园音乐活动的重要组成部分之一,它是动作的艺术,是用人体动作塑造艺术形象,反映社会生活,抒发感情的一种视觉表演艺术。幼儿舞蹈是力求简单、生动,它同成人舞蹈在创编和排练上有很大的不同,而舞蹈又有自己独特的创编和排练方式。通过适宜的多种途径,培养了幼儿的乐感并促进了协调性的发展。

  一、班级阐述幼儿整体的综合能力

  本学期幼儿班有3班,舞蹈幼儿2班,3班,4班。学员都在6个左右,总体来说幼儿的自身条件就是不错,有几个幼儿本身以前学过一些基础训练,大多数幼儿就是没有基础的,经过几节课下来,让孩子在学习的过程中,认识到了舞蹈不仅的可以锻炼身体,还可以提高自身的气质修养。幼儿起初学习多少有点不是很适应环境,经过我几节课下来,慢慢的'喜欢上舞蹈课了,让幼儿感受到舞蹈的乐趣和涵义。我希望小宝贝们对舞蹈有更近一步的理解和探索,这是我十分愿意看到的。每次幼儿能大胆地表现自己的情感和体验;使幼儿能用肢体动作进行舞蹈艺术表现。

  二、课堂纪律原则问题以及解决方案措施

  1、本中心原则上要求学员不得迟到,早退,矿课,每周一节课,课时是一个半小时,若是有什么特殊情况,家长及时要给前台咨询顾问请假,我们老师也可以给你安排补课。要是没有什么事希望家长尽量带孩子来上课,16个课时加起来也就24个小时。

  2、我们舞蹈班学员需要提前5到10分钟进入舞蹈室,做好上课前的准备,若迟到上课时间不仅对孩子时间观念没掌握,也影响了其他学员上课。所以宝贝们别迟到呀。

  3、上舞蹈课一定要穿舞蹈服,请勿佩戴首饰,以免在跳舞的时候误伤自和他人。玩具,零食,贵重物品一律不准带入教室。可以带点牛奶和水壶,放在舞蹈室指定的位置。

  4、上课期间,家长不能进入舞蹈室,以免影响孩子上课情绪,下课时允许家长进入教室,了解孩子的学习情况,与老师沟通交流。

  三、教学目标

  1、让孩子认识各部位的同时,增强舞蹈方向感,做到初步简单动作协调。

  2、逐步规范舞蹈舞姿,基本做到腿直,脚绷,背挺。

  3、发展幼儿柔韧性和协调性。培养孩子对舞蹈的兴趣。

  四、教学内容

  1、舞蹈基础训练

  2、舞蹈组合内容

  一

  1、列队

  2、坐姿

  3、站姿《走步和行礼》

  二

  1、节奏练习

  2、幼儿手位

  3、勾绷脚的基本练习复习《走步和行礼》

  三

  1、勾绷脚组合

  2、手位《小鸟飞》

  四

  1、勾绷脚组合

  2、吸伸腿复习《小鸟飞》

  五

  1、吸伸腿练习

  2、压腿组合《小星星》

  六

  复习前三个组合复习《小星星》

  七

  1、压腿组合

  2、头肩动作《好娃娃》

  八

  1、头肩动作练习

  2、压胯组合复习《好娃娃》

  九

  1、压胯组合

  2、波浪柔手动作的基本练习复习前四个舞蹈组合

  十

  1、波浪柔手组合

  2、绕腕动作的基本练习《小猫咪》

  十一

  1、绕腕练习

  2、眼睛动作的基本训练复习《小猫咪》

  十二

  1、基础训练的整体复习

  /2、舞蹈组合的练习

舞蹈教学计划3

  为了培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学,特制定本学年教学计划

  一、按时完成教学内容

  本学期计划完成一定的'教学内容,使学生达到一定的舞蹈表演水平,学年教学内容安排:舞蹈组合及成品舞教学课堂内容安排:

  1、活动训练:

  头、上肢、躯干、下肢各关节柔韧性的练习,并配上轻快活泼的舞蹈动作,中间可以加入芭蕾手位组合1~8位,练习站、立、重心练习。

  时间安排:在10分钟。

  2、软开度训练

  (1)、把上髋关节软开度训练:A、压腿+滑叉(前、旁)B、扳腿训练(前、旁)C、踢腿(前、旁、后)

  (2)、肩腰部软开度训练(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)

  时间安排:30分钟

  3、身韵的训练:

  在不同音乐节奏中,使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练(提、沉、冲、靠、含、仰、移)学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。

  时间安排:30分钟

  4、舞蹈组合与剧目:

  (1)、民族舞的基本律动组合。

  (2)、成品舞蹈学习时间安排40分钟

  二、在按时完成固定的教学内容的前提下,组织学生开展丰富多彩的展示活动,让学生在舞台中展示自己,更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力!

舞蹈教学计划4

  1、 教学目标

  培养幼儿喜欢跳舞和做音乐游戏。

  能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

  认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

  学会几种简单的基本舞步,能在众人面前自由地、愉快地表演。

  2、 周次和目标:

  第一周:

  1、练习队形,站立、压脚背跪坐的姿势。

  2、交待舞蹈课的常规要求。

  3、认识自己身体的各个部位(头、颈、肩肘手、跨、脚尖、脚背、脚跟等)。

  认识身体动作分解:

  1-8:用手边指各部位边大声说,头头-胸胸-肚子肚子-头胸肚子

  2-8:反复一次。

  3-8:肩肩-肘肘-腕子腕子-手手(左右各一次)

  4-8:跨跨-膝盖膝盖-脚腕脚腕-脚脚

  5-8:双手向左旁平伸,反复一次。

  6-8:前伸手,低头-后伸手,仰头

  7-8:左前方-右后方(双手平伸)

  8-8:反复一次

  第二周:

  1、复习上周的学习内容。(站立、压脚背跪坐、认识身体动作)

  2、学习盘腿坐,要求幼儿双腿盘坐、头向正前方看、背部挺直。

  手部动作组合分解:手放在腰后,站立。

  1-8:双手前伸五指伸开,手(打开-合拢)

  2-8:手腕左右转动,五指张开。手由前伸-双山膀(手转动)

  3-8:左手握拳-打开,反复一次

  4-8:手画圈-手放背后-双手向前伸出(最后一拍)重复一次

  第三周:

  1、复习上周的学习内容。(盘腿坐、手部动作)

  2、学习伸腿坐,要求幼儿双腿伸直并拢、双手轻放在身体两边,头向正前方看、背部挺直。

  3、学习小舞蹈《两只老虎》:前奏:双手随节奏拍手、点头

  1-8:双手五指张开伸直,两臂上举,膝弹动两臂屈伸在两旁(左右一次)

  2-8:小碎步,两臂上举,小碎步,两臂侧平举

  3-8:右手单指指眼睛,双手向后立掌同时小碎步

  4-8:山膀位,击掌经头顶双手打开

  间奏:跟随音乐点头

  第四周:

  1、复习上周的学习内容。(伸腿坐、小舞蹈)

  2、学习踵趾步,小八字步准备。

  1-8:左脚向右斜前方伸出,脚跟落地。右腿向2点屈膝,身体向左后倾斜,面向2点上方

  2-8:右腿直立,左脚向6点撤步,脚尖点地,脚面向外,身体略前倾面向8点上方,反复一次。

  第五周:

  1、 复习上周的学习内容。(踵趾步、小八字步)

  2、学习勾绷脚。

  腰部动作组合分解:

  前奏:手放在腰后,压脚背跪坐

  1-8:双手曲肘上下叠放在胸前,身体随节奏左右摆

  2-8:双手前伸做放物状,双手翻掌后放在身体两侧

  3-8:重复第一个八拍

  4-8:手放在嘴边身体前倾,脚压脚背跪坐

  5-8:左手放在肩旁左右摆动,右手伸直放在身体旁,身体向左转身面向2点

  6-8:双手交叉画圈,压脚背跪坐

  7-8:双手放在身体两旁,身体左右摆动,身体面向1点

  8-8:双手合掌放在脸旁,做睡觉状

  第六周:

  1、 复习上周的学习内容。(勾绷脚、腰部动作)

  2、复习小舞蹈《两只老虎》,鼓励幼儿在众人面前表演,进行分组表演,给予幼儿最大的鼓励,培养幼儿的自信心。

  第七周:

  1、 复习所学的`基本内容。(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚)

  2、学习小舞蹈《小青蛙》:

  前奏:双手随节奏拍手、点头,动跨

  1-8:双手曲肘,左脚向右斜前方伸出,脚跟落地,右脚向2点屈膝身体向左倾斜,面向2点上方。

  2-8:反面反复一次

  3-8:双手五指张开曲肘,双脚做蹦跳步左-右

  4-8:双手做游泳状,双脚做小碎步

  间奏:双手随节奏拍手、点头后四个八拍反复一次

  第八周:

  1、复习所学的基本内容。

  2、复习小舞蹈《小青蛙》。

  3、学习小碎步:正步准备,双脚跟抬起可有节奏也可无节奏地双脚掌交替快速、均匀地小步行进或原地走动。强调膝关节一定要放松。

  第九周:

  1、 复习上周的学习内容。(小碎步)

  2、学习头部动作组合:

  前奏:双手叉腰,双脚跪立,身体面前1点,强调幼儿面带微笑

  1-8:双手叉腰,低头-向前-仰头-向前

  2-8:双手叉腰,左旁-向前-右旁-向前

  3-8:反复第一个八拍;

  4-8:反复第二个八拍

  5-8:双手叉腰,左侧-向前-右侧-向前

  6-8:双手交叉于胸前,手向两旁打开,双脚由跪立-跪坐,头左右快速摆动

  7-8:反复一次 8-8:反复一次

  第十周:

  1、 复习所学的基本内容(压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐、踵趾步、小八字步、勾绷脚、小碎步)

  2、 新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(一)

  第十一周:

  1、复习舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(一)

  2、学习基本功三角架:讲解动作要求,并找幼儿做示范

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(二)

  第十二周:

  1、复习上周的学习内容。(三脚架、舞蹈组合)

  2、学习基本功压脚背:讲解动作要求,并找幼儿做示范

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(三)

  第十三周:

  1、 复习上周学习内容。(三角架、压脚背、舞蹈组合)

  2、练习蹦跳步,正步准备。动作时双腿屈膝,经双脚蹬地跳起,在空中双腿直膝,然后双脚掌落地,同时双腿屈膝。蹦跳步可双脚起跳,双脚落地,也可单脚起跳落地。

  3、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(四)

  第十四周:

  1、复习上周的学习内容。(蹦跳步、三角架、压脚背、舞蹈组合)

  2、新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(五)

  第十五周:

  1、 复习上周学习内容。

  2、 新授舞蹈组合:《爱我你就抱抱我》(六)

  第十六周——第十九周:

  1、复习本学期学习的基本动作,及教学常规

  2、复习本学期学习的舞蹈和小律动。

  3、复习基本功三角架、压脚背、蹦跳步,强调动作要求

  第二十周: 汇报演出

舞蹈教学计划5

  一、指导思想

  舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的发展。

  二、训练目标

  1、本学期系统而严格的训练,进一步增强队员们的节奏感,增强他们对舞蹈的表现力和感受力,特别强调舞蹈时的面部表情,做到用“心”舞蹈,使队员们的整体素质和表演水平再上一个新台阶。

  2、教会孩子用舞蹈语汇来表现舞蹈的`情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。

  3、严格要求,精心排练。

  三、训练内容及要求

  1、基本功方面

  由于孩子水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的孩子要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。还有些孩子则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助孩子提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

  2、舞蹈学习方面

  本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让孩子学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

  四、训练时间

  每周一、二、三、四、日课外活动时间。

  五、活动地点:舞蹈教室

  六、活动措施

  1、引导孩子观看舞蹈录像带,帮助孩子寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  3、孩子个人练习和个别辅导相结合。

  4、采用孩子互帮、好孩子示范的方法,进一步提高水平。

舞蹈教学计划6

  总体目标:

  1、培养幼儿对音乐舞蹈的兴趣和节奏感。

  2、发展幼儿的感受力,记忆力,想象力和表现力。

  3、能随音乐协调地做形体动作,知道其名称。

  4、培养幼儿同伴友好相处,竞争,合作的个性。

  5、学会3-4个完整性的幼儿舞蹈组合。

  周次和目标:

  第一周:

  1、练习队形,站立姿势。

  2、交待舞蹈的常规要求。(时间与物品)

  第二周:

  1、复习上周学习内容。

  2、新授点头、肩、活动组合。

  3、随音乐协调地进行点头,耸肩等动作。

  第三周:

  1、复习手位,勾绷脚,点头,耸肩等活动组合。

  第四周:

  1、复习所学内容舞蹈组合:“银波绿舟”。

  2、练习前压腿、旁压腿的动作。

  第五周:

  1、新授前踢腿、旁踢腿动作。

  第六周:

  1、复习前踢腿,旁踢腿,能随音乐节拍做动作。

  2、新授地面动作:双吸腿、压脚跟练习。

  第七周:

  1、复习所学的内容。

  2、练习压胯的动作,根据音乐协调地做压胯动作。

  4、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”“银波绿舟”

  第八周:

  1、新授前腰、后腰、旁腰、侧腰的要部组合动作。

  2、随音乐做腰部组合动作。

  第九周:

  1、复习腰部组合动作。

  2、学习小碎步组合。

  第十周:

  1、复习以前学的内容。

  2、新授步位动作。

  第十一周:

  1、新授双脚、单脚、向左、右、前、后、不同方位蹦跳的动作。

  2、复习舞蹈组合

  第十二周:

  1、复习从手位开始到步伐练习的所有动作组合,要求随音乐动作到位协调的表演。

  2、对每个组合进行重,难点的力度辅导。

  第十三周:

  1、复习舞蹈组合:“我的朋友在哪里”

  2、复习舞蹈组合:“七色花”“银波绿舟”

  第十四周:

  1、学习在单一舞蹈动作的基础上进行队形变换,形成完整的舞蹈形式。

  2、复习所有的动作组合,作好汇报演出的准备。

  第十五周:

  1、汇报演出,发放评价表。

  2、请家长提出宝贵意见。

  九月份:

  目标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内容:

  a.律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b.碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  十月份:

  园长应怎样提高自己的管理能力

  内容:小跑步、后踢步、点步

  目标:根据舞蹈和幼儿发展水平的.变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  十一月份:

  踮步、踏点步、小跑步

  目标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  九月份:

  内容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、摘果子

  目标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  一月份:

  基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

  目标:

  1、训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

  2、加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

舞蹈教学计划7

  为了培养孩子具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,我市青少年活动中心开设了少儿舞蹈学习班。为了更好的教学,特制定本学年教学计划

  一、按时完成教学内容

  本学期计划完成一定的教学内容,使学生达到一定的`舞蹈表演水平

  学年教学内容安排:舞蹈组合及成品舞教学

  课堂内容安排:

  1、活动训练:

  头、上肢、躯干、下肢。。。。。各关节柔韧性的练习,并配上轻快活泼的舞蹈动作,中间

  可以加入芭蕾手位组合1~8位,练习站、立、重心练习。时间安排:在10分钟。

  2、软开度训练

  (1)、把上髋关节软开度训练:

  A、压腿+滑叉(前、旁)

  B、扳腿训练(前、旁)

  C、踢腿(前、旁、后)

  (2)、肩腰部软开度训练(拉肩、掰肩、耗腰、下腰、)

  时间安排:30分钟

  3、身韵的训练:

  在不同音乐节奏中,使学生用呼吸带动脊椎学习古典舞中身体的韵律训练(提、沉、冲、靠、含、仰、移)学会身手相随、头眼相跟。松弛、自然、协调的进行舞姿柔美的训练。

  时间安排:30分钟

  4、舞蹈组合与剧目:

  (1)、民族舞的基本律动组合。

  (2)、成品舞蹈学习

  时间安排40分钟

  二、在按时完成固定的教学内容的前提下,组织学生开展丰富多彩的展示活动,让学生在舞台中展示自己,更好的提高孩子的自信心和舞蹈表现力!

  孟州市青少年活动中心舞蹈部

舞蹈教学计划8

  一指导思想:

  舞蹈是以经过提炼,组织和艺术加工的人体动作为主要表现手段,表达人们的思想感情,反映社会生活的一种艺术形式。舞蹈的基本要素是动作的姿态、节奏和表情。舞蹈作为教育的内容和手段,不仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态,培养动作的协调性、节奏感,而且可以抒发和表达感情,加强相互交往,美化生活,培养良好的道德品质。二教学任务:

  1、通过舞蹈基本知识的讲授和教学,使学生初步了解舞蹈基础理论,常用术语,并能在舞蹈学习实践中应用。

  2、舞蹈基训部分,即对学员进行基本能力的训练,如:发展学员身体各部分肌肉的能力,训练关节的柔软性,控制身体活动的能力、灵活性和稳定性,以及跳、转、翻等各种技巧。舞蹈基训主要是基本手型、脚型、手位、脚位以及手臂的基本姿态。三授课时间:

  每周日下午四授课地点:

  舞蹈教室五内容安排:

  第1周:讲解舞蹈的基本知识和基本功训练及组合《小星星》舞蹈分为生活舞蹈和艺术舞蹈两大类,其中生活舞蹈包括习俗舞蹈、宗教祭祀舞蹈、社交舞蹈、自娱舞蹈、体育舞蹈、教育舞蹈,艺=艺术舞蹈按照风格特点分为古典舞、民间舞、芭蕾舞、现代舞、当代舞,按照表现形式分为独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧,按照表现特性分为抒情性舞蹈和叙事性舞蹈。适合幼儿园的是童话舞剧,童话舞剧是以童话故事为叙事手段演绎舞蹈,它的特点是一个熟悉的童话故事,富有儿童情趣,能够表现儿童内心的`真善美。第2周:讲解幼儿舞蹈的特点与分类和组合教学

  《爱的人间》《摩登女孩》

  幼儿舞蹈是舞蹈艺苑中的一支鲜嫩的花朵,它除了舞蹈艺术具有的特性外,又有它自身的个性与特点。突出表现在活泼、天真、夸张、形象、有趣。从幼儿的心理和生理的角度来看,它的另一个特性是“小”,即时简短、内容不能复杂,结构简单。其次是“浅”,太深了、悬念多了孩子们看不懂,这就是要求舞蹈不要太长,要短小精湛,活泼有趣,有一定的简单情景。幼儿舞蹈是幼儿表演、幼儿观看的,因此幼儿舞蹈姓“幼”,形成了“幼”的特点。幼儿舞蹈分为律动、集体舞、歌表演、即兴舞和音乐游戏。

  第3—4周:练习基本功和藏族民间舞学习藏族舞的组合学习《马兰谣》及新疆舞组合《哈密姑娘》藏族舞在舞蹈动律上,膝部的屈伸和颤动是主要特点,上身的动作不能主动,应附随下肢的动作而来。主要形式有弦子、踢踏、锅庄俗语“卓”和果谐。

  新疆舞的风格特点主要表现在:伴奏音乐中多用切分,附点的节奏,微颤,是动律的主要特征;膝部连续性的微颤和变化动作前瞬间的微颤是动作柔美,衔接自然。

  第5—6周:东北秧歌的学习及组合《拾豆豆》 《扎彩灯》

  东北秧歌是具有泼辣火热,质朴浓烈的情感特征,是汉族民间舞中最具有北方特色的舞蹈。由于特殊的地域环境与习俗,东北秧歌形成了稳中带艮,艮俏相融的审美特征。

  第7—8周:傣族舞的学习及组合《打水的姑娘》《花球舞》

  傣族舞主要以膝部柔美的起伏、身体和手臂形成丰富多彩的“三道弯”造型,柔中带刚的动作韵律,小腿的敏捷运用,加上提气、收腹、提胸和头部的巧妙配合使其具有浓郁而独特的民族风格。

  第9—10周:幼儿舞蹈创编的基础知识及组合学习

  《颜色歌》《吹泡泡》

  幼儿舞蹈创编首先要明确“舞蹈编导”,幼儿舞蹈编导需要熟悉和研究幼儿的心理特征,需要广博的知识和舞蹈专业修养,需要

  丰富的生活知识和舞蹈素材,需要丰富想象力和创作热情,需要提高音乐修养和鉴赏能力。

舞蹈教学计划9

  新学期新的开始,本学期由我担任舞蹈班的教学工作,通过开学的家长会和一周的教学实验课,我对各年龄班的孩子基本情况有了大致了解,下面我根据孩子年龄特点制定了本期的教学计划。

  一、小班舞蹈课教学计划由于小班孩子刚接触舞蹈,对一切都特别好奇,且兴趣较浓。

  因此在教学中要激发和保持这种兴趣。但小班孩子的自制能力和接受能力较差,所以教学活动要形象、生动有趣。针对这些,我在小班教学中采用游戏的形式,让孩子在玩中学、在乐中学。

  1、律动练习、走步练习。根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  2、碎步练习、蹦跳步练习。根据孩子步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发孩子对舞蹈的兴趣掌握身体平衡,培养孩子的节奏感。例如《乘飞船》《小鸟飞》等。

  3、律动《火车开啦》培养孩子节奏与手脚动作的协调性。要求孩子掌握脚尖小跑步与开火车动,

  4、律动《划船》模仿划船动作。学习按照音乐的节奏使手臂和身体动作相协调。

  5、律动《这是小兵》模仿小兵吹号、打铜鼓、开枪、开炮等动作。初步培养孩子对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展孩子对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶孩子的兴趣和品格。学习弓箭步和单腿跪等动作。

  6、《摊推手》掌握摊、推手,转动手腕等基本动作。

  7、《踢小球》模仿踢小球动作。学习原地跑。用脚盘球、踢球、停球、用头顶球、双脚跳起、双手抱球等动作。

  8、《扑蝴蝶》模仿扑蝴蝶动作。学习蹦跳步。

  二、中班舞蹈课教学计划中班孩子对舞蹈有了初步的.接触,且基本功达到了一定要求,因此中班的舞蹈要带有一定的表演性。

  1、舞蹈《小红帽》学习基本动作:踏步摆手、蹦跳步、踵步、后踢步、吸跳步、等。

  2、律动《小鱼游》模仿小鱼游水的动作,两脚用碎步,手臂的动作较多。小鱼游水时,可向前、向左、向右、向后及可转圈。

  3、舞蹈《跨世纪的新一代》学习基本动作:踮步、跳点步、旁点步等。

  4、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

  5、《开枪,开炮》游戏模仿解放军开枪开炮的动作。增长孩子团结一致的精神。认识踵趾步的步法,掌握步法的要求。

  6、舞蹈《草原小牧民》认识跑马步的基本步法,能做出马儿跑或跳的动作的精髓。初步学习挤牛奶的手法,要求做出虎口形的手势,由上往下捏挤的动作。锻炼孩子间团结合作的精神。做出丰收时喜气洋洋的表情

  7、《表情歌》训练孩子的表情,做出丰富的脸部表情。在舞蹈游戏中进行舞蹈练习。

  8、《邀请舞》基础动作:碎步走,小步跑时做到两脚踮起,用前脚掌轮流快速地向前走,膝盖稍弯曲。在小跑时要求步子轻快,速度均匀。锻炼孩子的相互合作精神。为便于孩子记忆,邀请时按音乐节奏口唱。

  三、大班舞蹈课教学计划

  1、基本训练前、后抬腿,大踢腿,前、后滚翻,掌握前、后滚翻的技巧,训练腿部控制能力。

  2、舞蹈《格桑花》学习基本动作:颤膝、退踏步、嘀嗒步、摇步、悠步等。

  3、舞蹈《草原小骑手》学习基本动作:跑马步、硬腕、提压腕、硬肩、柔肩、笑肩等。

  4、手绢花组合学习基本动作:单臂花、双臂花、双开花、双绕花、双盖花等。通过各种手绢花动作的训练使孩子初步掌握一些民间舞蹈的风格特色。战线孩子活泼、欢快的性格。

  5、舞蹈《摘葡萄》学习基本动作:学习进退步,要求一前一后的垫步。迈步转身、三步、三步一抬、碾步、手腕花,学习手腕花时,要求转动手腕要柔软,灵活动作,不要僵硬,眼睛跟着手转动。认识手腕花是新疆舞的基础动作。

舞蹈教学计划10

  x月份

  目 标:吸引幼儿兴趣,激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  内 容

  a. 律动练习、走步练习。

  根据走步的方法和节奏、速度、力度来表现不同的人物及情绪,不同形象的走,可以慢慢的走,雄壮的走,欢快的走。

  b. 碎步练习、蹦跳步练习。

  根据幼儿步伐来选择相应的歌曲来表达游戏或律动,来激发幼儿对舞蹈的兴趣。

  x月份

  内 容:小跑步、后踢步、点步

  目 标:根据舞蹈和幼儿发展水平的`变化,让幼儿能够在歌表演以及游戏中进一步体会各种舞蹈步伐的特点。

  x月份

  踮步、踏点步、小跑步

  目 标:通过幼儿在对这三种步伐的学习,培养幼儿的形体,增强幼儿足尖、足踝的力度及准备部位的协调性。

  x月份:

  内 容:模仿动作:打鼓,吹喇叭、小鸟飞、小兔跳、开火车、 摘果子

  目 标:初步培养幼儿对音乐、舞蹈的兴趣和节奏感,发展幼儿对音乐的感受力、记忆力、想象力、表现能力,陶冶幼儿的兴趣和品格。

  x月份

  基本功练习-勾绷脚、地面压腿、一位练习、一位。

  手位练习:兰花指、提碗、压碗、双晃手、单晃手、虎口掌、芭叶掌。

  目 标

  1、 训练幼儿手位的同时,锻炼幼儿身体的协调能力及动作韵味的培养。

  2、 加强幼儿地面形态动作的练习,要求幼儿学习正确的吸气、呼气。

舞蹈教学计划11

  一、 教材简析:

  在整个教材的设置上,充分考虑到校学生的生理特性并结合他们的心理特点,把知识性、训练性、娱乐性及表演的适用性有机的结合在一起。在训练上强调了学生训练舞蹈的科学性、系统性及多样性,使之促进学生在德、智、体、美诸方面得到了协调发展。本学期主要是针对一年级学生所能掌握的舞蹈基本能力和基本动作。主要练习校园集体舞的训练,力求充分挖掘学生的天性,使学生的舞蹈动作能够达到高一层次的协调流畅。从而启发学生用肢体去表达情绪、抒发感情。增进学生的合作意识。

  二、学生特点与基本学情分析:

  一年级学生年龄较小,注意力集中的时间不长,动作发展也不十分协调。所以本学期教学的主要目的是激发幼儿学习舞蹈的兴趣,同时让学生能在众人面前大胆的表演,提高幼儿的自信心。在此基础上让学生学习正确的站立、压脚背跪坐、盘腿坐、伸腿坐等基本姿势。认识自己身体的各个部分,学习校园集体舞《找朋友》训练学生动作的协调性,节奏感及乐感。

  二年级的学生有了一年的舞蹈学习基础,所以这学期的舞蹈学习会增加难度,校园集体舞是面向全体学生的一种群体舞蹈,它是通过一些基本的舞蹈动作、跑跳组合以及通过队形的变化,在音乐的伴奏下进行的一种韵律活动。学习校园集体舞《阳光校园》,训练学生的舞蹈感觉和乐感。

  三、学期教学目标:

  1、 认识自己身体的各个部位,学习正确的坐立基本姿势。

  2、 培养学生喜欢跳舞和做音乐游戏。

  3、 能按音乐节拍做动作,培养节奏感。

  4、 学会几种简单的基本舞步,及多个小律动、组合、能在众人面前自由地、愉快地表演。

  5、 培养学生模仿动作能够独立跳舞。

  6、 掌握队形的变化,体会学舞蹈的乐趣。

  四、教学重、难点:

  教学重点:1.掌握《校园集体舞》的风格特点;

  2.通过集体舞的学习,加深对所学知识的理解和基本技术;

  3.舞蹈步伐和音乐韵律感的掌握;

  4.根据不同年龄阶段的集体舞学习实践过程培养身体的协调性及团队精神,还要结合教学教法作业,进行专题研究、讨论。

  教学难点:1.校园集体舞的舞蹈动作要注重手、脚、头的协调;

  2.要注意舞伴的舞步流动、身体配合。

  五、教学措施:

  通过一个学期的学习,大部分学生对舞蹈这门课程有了很大兴趣,通过学习校园舞蹈,我认为在以后的课堂上应多让孩子们分组学习,这样能增强学生的集体荣誉感和责任心,也能够更好的控制课堂纪律和课堂气氛,在起初舞蹈的动作外,穿插一些游戏舞蹈,在游戏中学习舞蹈,在舞蹈中快乐学习。

  幼儿中班舞蹈教学计划2

  一、指导思想

  舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动,是人类审美活动较集中的表现,是培养人们审美兴趣,提高人们审美能力的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵,又能让他们在表现的过程中获得自我满足。希望通过活动,使孩子们不仅能发展身体,得到动作的协调性和灵活性的训练,而且还能发展思维和情感,促进身心愉快的'发展。

  二、训练目标

  2、教会学生用舞蹈语汇来表现舞蹈的情绪和意境,注重舞蹈的神韵、感觉。

  1、基本功方面

  由于学生水平上的差异,本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的学生要继续加强基本功的训练,加大训练力度和难度,重视训练质量,提高身体的柔韧性。还有些学生则要从基本功入手,进行系统的训练,如:基训地面练习和基训把杆练习,帮助学生提高自身素质,增强自身气质,为以后的舞蹈学习打下良好的基础。

  2、舞蹈学习方面

  本学期计划学习一块成品舞蹈:民族舞蹈对队员的素质要求较高,要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性,并要求队员节奏感强、动作规范,特别强调眼神和表情以及舞感,让学生学会用心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点,我们要加强训练,从齐、快、准上下功夫,争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

  三、训练时间

  每周一、二、三、四、日课外活动时间。

  四、活动地点:舞蹈教室

  1、引导学生观看舞蹈录像带,帮助学生寻找舞蹈感觉。

  2、逐段示范、讲解动作,逐个辅导。

  4、采用学生互帮、好学生示范的方法,进一步提高水平。

舞蹈教学计划12

  舞蹈教师在教学中采用的方法,不应该是主观随意的。正如其他学科一样,应该依据教学对象的年龄、能力所要教授教材的内容和要求制定相应的教学方法。舞蹈初学者一般多是十岁左右的少年。由于年龄的特征,他们的模仿能力理解能力强,他们善于模仿教师的舞蹈动作,却不易理解教师对动作所作的理论讲解和。因此,对于初学的少年儿童应该更多地采用直观教学(即教师给学生以反复的动作示范)。此外,初学者做动作时往往自我知觉比较迟钝,不善于按照教师的要求自觉地对动作进行自我纠正。因此,教师要耐心细致地一个人一个人地、一个动作一个动作地纠正学生动作上的差误。

  一般来说,有两年以上舞蹈训练基础的学员或学员,通过实践对舞蹈动作的理解有了提高,对自身训练时动作中存在的毛病进行自我纠正的能力亦相应提高。这时,教师除了做必要的示范外,应因势利导对学生进行必要和适量的舞蹈动作理论,使学生在实践的基础上从感性认识向理解认识飞跃,促成举一返触类旁通。此外,教师可以加强训练中的.口头提示,帮助学生及纠正动作,以节省时间。作为舞蹈教师,需要研究自己的教学对象和所要教授的舞蹈内容,制定与两者相适应的科学的教学方法。实践证明,当教学方法同教学对象相适应时,学生就能较快地、正确地掌握所教授的舞蹈动作,也会较自觉地及时纠正自已练习舞蹈动作时出现各种毛病,教学质量会显著提高。下面谈谈几种具体教学方法。

  1、教授新的动作

  (1)、教授新动作时,教师首先应当给学生正确的示范,同时要求教师讲清动作规格和要领,说明动作的形态和用力的方法。教师在讲解时语言要简练,要精讲多练,把大部分时间用在反复练习上。

  (2)、动作规格和概念要有步骤地提出。教授新动作时不能毕其功于一役,将全部要求一股脑儿交给学生。这样做不仅学生记不住,而且也达不到预期的教学效果。一般来说学生掌握一个新动作往往是先会做,然后做到较好,最后才能达到精美,一蹴而就是不可能的,必须循序渐进,逐步提高。以跳跃为例:初学时要首先使学生掌握跳跃动作起落的正确方法,然后要求旋转方法的正确,即起法与重心正确,然后逐步要求舞姿、速度和旋转数量。一些简单动作的规格与要领可用几天时间全部提出,如手的位置、腰的动作等。有的动作则要经过几周才能全部提出,如踢蹁盖腿转身、点步翻身。而有的动作甚至用几年的时间进行连续训练,不断地提示,如飞脚、大蹦子等。一个舞蹈动作的教学程序,教师要精通,才能胸有成竹,方能在训练的不同阶段提出合理的要求,使学生不步骤地去掌握每一个动作。

  (3)、要选择有效的训练步骤。教授一个新动作往往要经过若干然后达到“完成体”,即经过由简至繁、由易到难的过程。步骤过于繁琐或者一开始即练习“完成体”显然都是不适当的。前者不仅浪费时间,而且容易造成动作机械、不连贯的毛病;后者会使学生难以正确地完成动作。教学中应避免这两种倾向。教师制定的训练步骤要根据教学对象的年龄、能力、理解力来设计。例如探海转可分三个步骤来教授:第二步做探海碾转练习;第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾转(也可在控制中练习);第三步涮腰探海转“完成体”。又如紫金冠跳在具有中间踢紫金冠能力的基础上可分为两步:第一步带单起双落辅助动作的双起单落后腿跳(也可称为“空法儿”练习);第二步做带单起双落辅助动作的紫金冠跳。

  (4)、教授新动作或开技巧“法儿”,教师要认真备课。学生往往是先入为主。一个动作初学时养成的毛病,以后改正极为费力,甚至难以改正。例如:翻身动作容易出现塌腰翘臀的毛病,如果一旦成为习惯,尔后是极难纠正的。每一个新动作初学时是否正确掌握规格与方法,对学生以后能否很好掌握这一动作、继而上升到精美的程度关系极大。教师在教授新动作前一定要熟记动作的规格和要领。

  (5)、教授新动作和新组合时都是要将节奏及动作记在脑子里。上课时不要当着学生的面不断地翻备课本来进行教学。这样做不仅浪费时间,而且十分影响教学效果。何况教师应当成为学生的榜样,而教师是要求学生记住动作和节奏的。

  ?  (6)、教授新动作时可先解说动作的做法,然后解说节奏,也可以由教师口数节拍让学生练习,然后再配上音乐练习。某些较难的技巧,如串翻身、飞脚、旋子等,可先不配单薄进行练习,待达到一定水平后再配乐练习。

  ?  (7)、教授一个新动作后(即使仅仅是动作的某一步骤),教师要在教室中选择一个能纵观全班学生练习动作的位置,观察学生掌握动作的进程,以便对学生在练习动作时出现的问题和毛病及时指点、纠正。

  2、纠正动作

  纠正动作要有计划、有目的、有重点。所谓“有重点”就是不能“头痛医头,脚痛医脚”,看见什么毛病就纠正什么毛病,这样会造成课堂教学杂乱无章,使教师在忙于纠正动作中

舞蹈教学计划13

  教学目标

  1、经过舞蹈表演培训使学生认识、了解舞蹈。

  2、使孩子们对舞蹈表演产生浓厚的兴趣,善于用肢体语言表现自我最美的一面。

  3、经过舞蹈特长培训使孩子们的形体得到良好的发展,使孩子们在舞蹈训练中感受舞蹈的乐趣,提高孩子们的审美本事。

  4、了解我国不一样民族舞蹈和外国个别特色舞蹈,在基本功训练的基础上感受舞台表演使孩子们的特长得到充分展示。

  教学资料

  第一阶段:基本资料

  1、认识舞蹈;

  2、舞蹈的基本功训练。

  第二阶段:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作体验。民族舞部分:民间舞蹈

  第三阶段:完整舞蹈小组合的学习。

  1、民族舞蹈;

  2、形体舞蹈。

  第四阶段:展示

  月教学计划

  3月份:基本资料:认识舞蹈、了解舞蹈、站立的姿势、优美的体态把杆正、旁、后压腿、行进中的正、旁踢腿把杆上的后踢腿、地面上的踢腿组合把杆上的开肩练习、下叉(竖叉、横叉)跪立的空腰、跪立的下小腰、平躺的反手撑腰、直立的涮腰练习

  4月份:兴趣培养、分类舞蹈的基本动作和组合汉民间舞蹈的`基本动作

  5月份:完整舞蹈的学习分解舞蹈动作的学习,编排舞蹈动作的顺序进行训练完整舞蹈的训练,配乐舞蹈训练体能的练习、舞蹈的巩固

  6月份:舞蹈的展示,巩固舞蹈,进行展示。准备六一文艺演出节目。

舞蹈教学计划14

  一、班级特点分析

  少儿舞蹈班招收的都是5-10岁左右的学生,这个年龄段的学生主要也是培养兴趣为主要目的。进行舞蹈基本功训练,身体各个部分软开度训练,学习舞蹈节奏、舞步组合,节拍练习及舞蹈小节目,以学生动作协调能力为训练重点,发挥学生的想象力、创造力,培养学生良好的气质,提高艺术修养,增加学生对舞蹈的了解。

  二、教学重点

  针对此年龄层儿童的心理和生理特点,来编排和教授这门课程,希望通过这门课程中简单的站位,舞姿,动律动作及小的舞蹈组合训练,让学生更充分、正确的活动运用自己的身体,让学生在学完这节课程以后,在柔韧性,模仿能力和表现力都有所提高,也更喜欢这门课程。

  三、教学内容

  1)课前热身游戏

  2)芭蕾舞(民族舞)基本功训练

  3)音乐舞蹈小组合共6个,2个完整的舞蹈片段,这是教学的重点。

  组合练习分为:头部练习,腿部练习,腰部练习,波浪手,摆臂

  舞蹈片段分为:民族舞一个,。流行舞爵士舞一个。

  四、教学效果

  1、软开度达到一定的标准(横,竖叉下腰压腿)完成。

  2、模仿能力(能够很快很形象的模仿老师的动作)。

  3、表现力(跳舞蹈小组合要有一定的表情,自信)。

  五、教学手段

  1、有计划的制定出每节课时的教学目标,教学目的,教学内容,教学重难点。

  2、每次教授新课由老师表演师范导入教授新课内容。

  3、有步骤的教授课程内容。如:压腿练习(10分钟)

  步骤:

  1、教授正确的把上压腿方法;

  2、教师正确示范,口数节拍;

  3、口数节拍,教授学生压腿练习;

  4、口数节拍,学生单独完成;

  5、配合音乐,完成组合。

  六、教学计划

  根据每期课时,分为四大阶段进行训练。

  1、通过有针对性,有趣味性的地面活动组合,由头到脚的引导学生们活动开身上的每一个关节,每一寸肌肉,进行单一舞蹈动作的训练。

  2、由单一的动作练习过度到音乐组合中,主要通过单一的'动作讲解,示范和反复练习完成,为下一阶段的学习打下基础。

  3、这个阶段是最为重要的训练阶段,在以前课程的基础上,大量加大组合的训练,同时还要不断巩固复习基础课程练习,并且加入舞蹈小舞段的练习,发挥学生的想象力和创造力,提高舞蹈表现力。

  全面的复习本学期学习的课程内容。

  附:

  教学大纲

  一:1、介绍:掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。2、正步位,小八字位,大八字位

  二:1、手背位置、手背动作。双手位

  三:1、勾蹦脚,伸坐,双跪坐,交叉盘坐,仰卧,蹦跳步。

  四:1、波浪。2、擦玻璃3、弯腰、转腰、前压腿,旁压腿。

  五:1、头位置,动作,摆肩。2、平踏步,横移步,自然走

  六:1、爬青蛙,热身,提腕,压腕,推指,绕腕,立掌折腕

  七:1、把上弯腰。含胸,展胸2、自编舞蹈

  八:1、把上基本训练2、走步和敬礼,

  九:1、手位和前旁大踢腿

  十:1、压腿,半蹲,踮脚,蛙跳走2、游戏:小火车.

  十一:1、提腰,松腰.2小鸟飞.

  十二:1、推指,绕腕,吸腿走,碎步2、半蹲,踮脚,蛙跳走

  十三:1。前30训练,后30分钟汇报节目

  备注:节目单要清楚,每节都要考勤;节目单,考勤表及时交给单位。

  教学需求

  地面固定舞蹈把杆固定式舞蹈把杆

  壁挂式舞蹈房把杆固定式舞蹈把杆

  把杆材质—水曲柳木,原木色直径51mm左右,内有2.2cm直径弹簧钢贯穿价格:2米(含支架)350

  3米(含支架)390

  4米(含支架)430

  舞蹈鞋软底练功鞋

  价格:10元/双

  颜色:肉色,粉色,红色,白色,黑色

舞蹈教学计划15

  一、指导思想:

  为培养小朋友具有优美的体态,并逐渐形成高雅的气质,加强少儿自身素质培养和艺术潜力的挖掘,我组特制定学校舞蹈教学计划。

  二、教学措施:

  1、精心选材、以曲动人。

  精心选择一些具有鲜明特色、受小同学欢迎的音乐,随着音乐的节奏,用身体动作来表示自身的感受。

  2、用心启迪,以情感人。

  教师感情投入、语言感染是提高同学兴趣的`关键。

  3、潜心构思、以趣引人。教师以“兴趣式教学”为基础,在形式多样、内容丰富的教学前提下,让小朋友们易于吸收,不会感到枯燥乏味,引导少儿通过想象,发明用肢体动作将模仿的事物表示出来。

  4、采取先练后讲并采取典范示范,集体练习的方法,在教学中让能力强的同学带能力弱的同学,再集体练习,提高整体同学水平。

  三、教学内容:

  九月份

  1、基本舞步训练:正步位半脚掌、交替半脚掌、流动半脚掌、碎步、舞姿碎步、双晃手、顺风旗花梆步。

  2、基本舞步组合练习。

  十月份

  1、地面·提沉含仰训练。

  2、提沉含仰组合练习。

  3、基本手位训练:提襟手位、小五花、山膀、按手位、托手位、顺风旗手位、双托手位、斜托手位。

  4、基本手位组合练习。

  十一月份

  1、软开度训练:基本关节训练、前低头、仰头、单肩、双肩、前环肩、后环肩、推指、拉肩、压肩。

  2、软开度组合练习。

  3、勾绷脚训练:勾脚趾、勾脚踝、绷脚踝、绷脚趾、单勾脚、双勾脚、外环动、内环动。

  4、勾绷脚组合练习。

  十二月份

  1、髋关节训练:展胸压胯、含展胸、侧压胯、侧抬胯。

  2、髋关节组合练习。

  3、腰训练:胸腰、大腰、旁腰。

  4、腰训练组合练习。

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